Klassiske lo mein nudler


Sådan laver du klassiske Lo Mein-nudler
Køkken:kinesisk,
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Trods sit smarte navn er denne ret utrolig nem at tilberede. Hvis du har alle ingredienserne ved hånden, vil en skål lækre nudler stå på bordet på 15-20 minutter. Faktisk finder du ikke et produkt som "lo mein"-nudler i butikkerne. Du skal bruge tynde ægnudler, yaki soba, spaghetti eller endda fettuccine, kogt al dente og skyllet i koldt vand. Et andet tip: Selvom sesamolie er et fedtstof, så tænk på det som et krydderi. Det har en utrolig aroma og smag, men det er ikke egnet til stegning. Tilsæt det til saucen, og brug en mere neutral vegetabilsk olie til stegning.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 617, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 27 G., kulhydrater 94 G., fiber 5 G., kolesterol 133 mg, natrium 459 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 3 spsk (45 ml) østerssauce
  • 1 tsk. sesamolie
  • 1 spsk (15 ml) sojasauce
  • 1/4 kop (60 ml) kyllingebouillon
  • 1 spsk majsstivelse
  • 3 spsk (45 ml) vegetabilsk olie, såsom raps eller jordnøddeolie
  • 2 tsk (10 g) hakket hvidløg
  • 1,5 spsk (11 g) tyndt skåret ingefær
  • 250 g udbenet kyllingebryst eller -lår uden skind, skåret i tynde strimler
  • 750 g friske lo mein-nudler
  • 125 g ung bok choy, rødderne renset
  • 3 forårsløg, skåret i 4 cm store stykker.
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • For at lave saucen blandes østerssauce, sesamolie, sojasauce, kyllingebouillon og majsstivelse i en lille skål og sættes til side.
  • Trin 2
  • Varm en wok eller stor stegepande med tyk bund op ved høj varme og tilsæt vegetabilsk olie. Når du ser små, hvide røgstrimler, tilsæt hvidløg og ingefær og steg, indtil de er let brunede og duftende, cirka 20 sekunder. Tilsæt kyllingen og steg under omrøring i cirka 1 minut.
  • Trin 3
  • Tilsæt nudler og bok choy og kog under omrøring, indtil bok choyen begynder at blive blød og blive lysegrøn, cirka 1 minut.
  • Trin 4
  • Tilsæt saucen og rør rundt, så alle ingredienserne er dækket. Bring det i kog i cirka 1 minut.
  • Trin 5
  • Steg under omrøring, indtil kyllingen er gennemstegt, cirka 1 minut mere, og saucen begynder at boble til en glasur. Drys med forårsløg og server straks.

    Der findes ikke noget, der hedder lo mein-nudler, så prøv ikke at finde dem i supermarkeder. Du leder efter ægnudler eller pasta, der er relativt tynde og lidt faste. Nogle almindelige navne inkluderer lo mein, chow mein, ægnudler eller pansit-nudler. De fleste markeder har kølede japanske yaki-soba-nudler, som er ideelle. Spaghetti eller fettuccine, kogt al dente, skyllet i koldt vand og drænet i et dørslag, fungerer også godt.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt