Vegansk lasagne med svampe og spinat

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Nyd den lækre kombination af sauterede svampe og fennikelfrø i denne kød- og mælkefri veganske lasagne. Udover tomat- og svampesaucen har denne veganske lasagne et fiberrigt fyld af spinat, tofu og vegansk flødeost. I stedet for almindelige lasagnenudler kan du bruge kogte nudler – de er æggefri. Du kan forberede og samle lasagnen et par timer i forvejen. Server garneret med frisk basilikum.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 410, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 21 G., kulhydrater 43 G., fiber 6 G., kolesterol 35 mg, natrium 1330 mg, sukker 7 G.
Kalorier 410, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 21 G., kulhydrater 43 G., fiber 6 G., kolesterol 35 mg, natrium 1330 mg, sukker 7 G.
Ingredienser:
- 3 spsk olivenolie + ekstra til at smøre panden
- 3 fed hvidløg, 2 tyndt skåret, 1 hel
- 1 tsk fennikelfrø
- En knivspids knuste røde peberflager
- 450 g champignoner, tyndt skåret
- 1 dåse (800 g) purerede tomater på dåse
- 1 pakke (350 g) fast tofu, drænet
- 1 pakke (280 g) frossen spinat, optøet og presset ud af vandet
- 1 pakke (220 g) vegansk flødeost
- 1/2 kop løst pakkede friske basilikumblade, plus ekstra til servering
- 3 spiseskefulde næringsgær
- 0,5 tsk friskrevet muskatnød
- 12-13 ark vegansk lasagne uden kogning
- 0,5 spsk. revet vegansk mozzarellaost
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
hvidløg, fennikelfrø, røde peberflager, champignon svampe, purerede tomater, tofu, spinat, ostemasse, basilikum, gær, muskatnød, pastalasagne, ost
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en firkantet bageform på 22 cm med olivenolie. Trin 2
- Varm olivenolien op i en stor nonstick-stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt hakket hvidløg, fennikelfrø og røde peberflager, og rør, indtil det dufter, ca. 45 sekunder. Tilsæt svampene, og steg dem uforstyrret, indtil de er brunede pletter, ca. 3 minutter. Fortsæt med at stege under omrøring, indtil de er møre, ca. 4 minutter mere. Tilsæt tomaterne, 2,5 dl vand og 1 tsk groft salt. Bring det i kog, og lad det simre, indtil saucen tykner, og det meste af vandet er fordampet, 10 til 15 minutter. Lad det køle af. Trin 3
- I mellemtiden kommes tofu, spinat, vegansk flødeost, basilikum, næringsgær, hele fed hvidløg, 1 tsk groft salt og muskatnød i en foodprocessor og blends, indtil det er glat. Trin 4
- Fordel et par spiseskefulde tomatsauce i bunden af det forberedte ildfaste fad, og top med 4 lasagnenudler (det er bedst, hvis de overlapper hinanden lidt; eller bræk 1 ark i stykker for at udfylde eventuelle huller). Tilsæt halvdelen af tofublandingen, og fordel den jævnt. Fordel en tredjedel af saucen ovenpå. Gentag med 4 lasagnenudler mere, den resterende spinatblanding og halvdelen af den resterende sauce. Afslut lasagnen ved at toppe med 4 nudler og den resterende sauce. Dæk med folie, og bag, indtil den er varmet igennem, ca. 45 minutter. Fjern folien, drys med revet vegansk ost, og bag, indtil lasagnen er meget varm, og osten er let smeltet, ca. 15 minutter mere. Lad den køle af i et par minutter, skær den veganske lasagne i 6 både, og drys med basilikumblade.
Stemmer: 4
Kategorier
opskrift / Sund kost / Veganske retter / Retter rige på fibre / Vegetariske retter / Komfortmad / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Pasta / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / / Madnetværk - opskrifter / Italiensk køkkenLignende opskrifter
Lasagne med salsa
Vegetarisk lasagne på en stegepande
Tetrazzini med kalkun, spinat og svampe
Burgere med bagte portobellosvampe og blåskimmelost
Fire oste lasagne med spinat
Grillet laks med svampe og spinat i folie
Lasagne med oksekød og svampe
Polenta Lasagne med svampe
Quiche med svampe og spinat på en skorpe
Vegetarisk lasagne med spinat
Lasagne med pølse og svampe
Varm dip med spinat og svampe
Vegansk brødfyld til fjerkræ
Vegansk gryderet med grønne bønner
Pastaret med spinat og svampe
Børnevenlig: Individuel lasagne
Vegansk Fettuccine Alfredo med Citron
Grøntsagslasagne med spinat og zucchini
Lasagneruller med svampe og spinat
Sød kartoffellasagne med svampe
Kødlasagne med svampe
Lasagne med portobellosvampe
Sunde gryderetter
Veganske ristede hvidløgs-knuste kartofler
Lasagne med spinat og champignoner i en slowcooker
Kalkun-, svampe- og spinatquiche
Laks Wellington med svampe og spinat
Bagte æg med svampe og spinat
Kyllingebryster fyldt med svampe og spinat
Lasagne med brød, svampe og spinat
Korma med svampe og spinat
Lasagne med spinat- og svamperagout
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






