Veganske ristede hvidløgs-knuste kartofler


Sådan laver du - Veganske ristede hvidløgs-knuste kartofler
Tid: 1 time.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Til denne tykke kartoffelmos skal du bruge tidlige kartofler med lavt stivelsesindhold – kartofler med gult kød. Kogning giver dem en tæt, cremet tekstur, perfekt til vegansk kartoffelmos. Du kan lade kartoflerne være skrællede for ekstra næring fra skrællen. Mos dem med mandelmælk og ristet hvidløg for en fyldigere smag, og server garneret med forårsløg. Selvom vegansk kartoffelmos er mælkefri og lav på kalorier og fedt, kan de laves lige så lækre med en behagelig cremet tekstur.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 200, samlet fedt 4 G., mættede fedtstoffer 0,5 G., proteiner 5 G., kulhydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 670 mg, natrium 39 mg, sukker 4 G.


Ingredienser:

  • 1 kg voksagtige kartofler, uskrællede, skåret i 2 cm tern (ca. 4 knolde)
  • 4 store fed hvidløg, skrællet
  • 3 teskefulde olivenolie
  • 1 kop mandelmælk eller anden usødet plantemælk, varm + mere efter behov
  • 2 spsk hakket purløg (ca. en kvart lille bundt) + ekstra til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 175°C.

    Placer hvidløget på et stykke folie, dryp med 1 tsk olivenolie, pak det ind og bag det, indtil det er mørt, cirka 20 minutter.
  • Trin 2
  • I mellemtiden kommes kartoflerne i en stor gryde, dækkes med koldt vand og bringes i kog. Skru ned for varmen og lad det simre, indtil kartoflerne er meget møre, cirka 20 minutter. Hæld vandet fra og kom kartoflerne tilbage i gryden.
  • Trin 3
  • Tilsæt den ristede hvidløg og dens væske, mandelmælk, de resterende 2 teskefulde olivenolie og 1 1/4 teskefuld salt. Mos kartoflerne med en kartoffelmoser, indtil de er glatte, tilsæt mere mandelmælk efter behov. Rør purløget i og smag til med salt. Kom kartoflerne i en serveringsskål, drys med ekstra purløg og server.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt