Veganske ristede hvidløgs-knuste kartofler

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Til denne tykke kartoffelmos skal du bruge tidlige kartofler med lavt stivelsesindhold – kartofler med gult kød. Kogning giver dem en tæt, cremet tekstur, perfekt til vegansk kartoffelmos. Du kan lade kartoflerne være skrællede for ekstra næring fra skrællen. Mos dem med mandelmælk og ristet hvidløg for en fyldigere smag, og server garneret med forårsløg. Selvom vegansk kartoffelmos er mælkefri og lav på kalorier og fedt, kan de laves lige så lækre med en behagelig cremet tekstur.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 200, samlet fedt 4 G., mættede fedtstoffer 0,5 G., proteiner 5 G., kulhydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 670 mg, natrium 39 mg, sukker 4 G.
Kalorier 200, samlet fedt 4 G., mættede fedtstoffer 0,5 G., proteiner 5 G., kulhydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 670 mg, natrium 39 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 1 kg voksagtige kartofler, uskrællede, skåret i 2 cm tern (ca. 4 knolde)
- 4 store fed hvidløg, skrællet
- 3 teskefulde olivenolie
- 1 kop mandelmælk eller anden usødet plantemælk, varm + mere efter behov
- 2 spsk hakket purløg (ca. en kvart lille bundt) + ekstra til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 175°C.
Placer hvidløget på et stykke folie, dryp med 1 tsk olivenolie, pak det ind og bag det, indtil det er mørt, cirka 20 minutter.
Trin 2 - I mellemtiden kommes kartoflerne i en stor gryde, dækkes med koldt vand og bringes i kog. Skru ned for varmen og lad det simre, indtil kartoflerne er meget møre, cirka 20 minutter. Hæld vandet fra og kom kartoflerne tilbage i gryden. Trin 3
- Tilsæt den ristede hvidløg og dens væske, mandelmælk, de resterende 2 teskefulde olivenolie og 1 1/4 teskefuld salt. Mos kartoflerne med en kartoffelmoser, indtil de er glatte, tilsæt mere mandelmælk efter behov. Rør purløget i og smag til med salt. Kom kartoflerne i en serveringsskål, drys med ekstra purløg og server.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Veganske retter / Glutenfri retter / Lavkalorieretter / Lavt fedtindhold / Lavt kolesteroltal / Sundt hjerte / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Kartoffelretter / Kartoffelmos / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Penne i gedeostsauce med sødbagt
Frossen grøntsagsdip med ristet hvidløg
Ovnbagt kylling med bagt hvidløg og appelsin
Ristet hvidløgsbrød
Ristet hvidløgsdip
Kartoffelmos med kålrot og ristet hvidløg
Kartoffelmos med bagt hvidløg og
Kartoffelmos med bagt hvidløg og
Kartoffelmos med bagt hvidløg
Vegansk brødfyld til fjerkræ
Vegansk grøntsagscurry gryderet
Persillepesto med ristede peberfrugter
Svinekam under en skorpe af rasp og krydderurter,
Vegansk Fettuccine Alfredo med Citron
Bagt figen søndag
14 sunde kartoffeltilbehør
Ovnbagt hel kylling med bagt
Kartoffelmos med skræl
Kartoffelmos med bagt hvidløg og bacon
Kartoffelmos med bagt hvidløg og ost
Ostebrød med 4 slags ost og bagt hvidløg
Ristet hvidløgsgræskartærte
Banket kød
Kompromisløs kartoffelmos med bagt kartoffelmos
Ristede jalapeños med ristet hvidløgsranchdressing
Bruschetta med ristet hvidløg
Kyllingesandwich med stegt hvidløg og sauce
Græskarpuré med ristet hvidløg og timian
Bagt Physalis-sauce
Ristet hvidløgsaioli
Hel kylling, gnidet med krydderier, med bagt
Græskarhummus med ristet hvidløg
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






