Vegansk blomkåls-macaron og ost

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Denne fedtfattige, mælkefri version af klassisk amerikansk mac 'n' cheese får den helt rigtige smag takket være en fløjlsblød gul sauce, pureret blomkål, vegansk cheddar og gurkemeje. For at give saucen en pikant, osteagtig smag med en nøddeagtig, umami-infunderet finish tilsættes misopasta og næringsgær til den veganske cheddar.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 460, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 16 G., kulhydrater 67 G., fiber 7 G., natrium 650 mg, sukker 6 G.
Kalorier 460, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 16 G., kulhydrater 67 G., fiber 7 G., natrium 650 mg, sukker 6 G.
Ingredienser:
- 3 kopper finthakkede blomkålsbuketter
- 2 tsk ekstra jomfruolivenolie
- 1 stor skalotteløg, hakket
- 1 stort fed hvidløg, hakket
- Saft af 1 lille citron (ca. 2 spsk.)
- 1 spsk hvid eller gul misopasta
- 2 tsk varm sennep
- 0,5 tsk stødt cayennepeber
- 1/8 tsk stødt gurkemeje
- 3/4 kop almindelig usødet mandelmælk eller anden plantebaseret mælk
- 1/4 kop ernæringsgær
- 2 teskefulde fastpakket brunt sukker
- 280 g revet vegansk cheddar (ca. 2,5 kopper)
- 450 g pastahorn
- Stærk sauce til servering, valgfrit
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
pasta, blomkål, miso (sojabønnepasta), citronsaft, mandelmælk, stødt cayennepeber, gurkemeje, sennep, varm sauce
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bring vand i kog i en stor gryde. Trin 2
- Kom blomkålen i en lille gryde, dæk med 1 kop vand, og sæt den over middel varme. Læg låg på, bring det i kog, og kog, indtil blomkålen er helt mør, cirka 20 minutter. Kom blomkålen og al væsken i en foodprocessor og sæt den til side. Tør gryden af. Trin 3
- I den samme gryde varmes olien op ved middel varme. Tilsæt skalotteløg og hvidløg, og steg under omrøring, indtil de er bløde, ca. 3 minutter. Rør citronsaft, miso, sennep, 1 tsk salt, 3/4 tsk sort peber, cayennepeber og gurkemeje i, indtil det er glat. Pisk gradvist mandelmælk, næringsgær og brun farin i, og bring det i kog. Tag det af varmen. Trin 4
- Blend blomkålen, indtil den er glat. Tilsæt gradvist den varme mælkeblanding, mens foodprocessoren kører, og blend, indtil den er cremet. Hæld blomkålssaucen i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt den veganske cheddar, og rør, indtil den er smeltet. Trin 5
- I mellemtiden tilsættes pastaen til det kogende vand, og det koges efter anvisningen på pakken. Hæld 1 kop af kogevæsken fra, og hæld vandet fra i et dørslag. Trin 6
- Tilsæt pastaen til saucen og vend den jævnt. Tilsæt noget af den gemte pastavæske, hvis saucen er for tyk. Smag til med salt. Server mac and cheese varm, dryppet med stærk sauce, hvis det ønskes.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Veganske retter / Kalorieindhold i færdigretter / Foodprocessor / Hovedretter / Pasta / Grøntsager og svampe / Kålretter / Hovedretter med kål / Blomkålsretter / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Burrito med bønner, blomkål og ost
Kammuslinger med blomkålscurry
Brød med blomkål, rosenkål og
Pasta i olie med blomkål og parmesan
Havregrynsrisotto med ristet blomkål
Cavatelli pasta med blomkål og kikærter
Vegansk parmesan
Mac and cheese med blomkål og røget gouda
Blomkålstabouleh
Ptitim med blomkål
Pasta med blomkål
Blomkålssløjfer i brunet smør
Mac and cheese med blomkål og spinat
Syltede små løg med blomkål
Ovnbagt broccoli med blomkål
Blomkåls- og chorizoburrito
Varm sandwich med ost og blomkål
Mac and cheese med broccoli og blomkål
Blomkålspuré med salviesmør
Linguine pasta med blomkål
Blomkålsgratin
Blomkål Alfredo Sauce
Chili med blomkål og bønner
Rigatoni pasta med blomkål og sauce
Cæsarsalat med blomkål
Kokosmælkscurry med kylling og blomkål
Kylling- og blomkålscurry i en slowcooker
Stuvede kartofler med blomkål "Aloo Gobi"
Spaghetti med braiseret blomkål og
Bagt blomkålsrisotto
Siciliansk pennepasta med blomkål
Stegt Mahi Mahi-fiskefilet med blomkål
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






