Bærsprød i et krus


Sådan laver du sprøde bær i et krus
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1


Denne varme og søde sommerdessert kan nydes når som helst på året, da den er lavet med frosne bær. Denne bærchip er klar i mikrobølgeovnen på få minutter. Prøv den til morgenmad, toppet med en skefuld yoghurt naturel, eller til dessert.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 521, samlet fedt 30 G., mættede fedtstoffer 13 G., proteiner 16 G., kulhydrater 54 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 76 mg, sukker 34 G.


Ingredienser:

  • 2 spsk. hurtigkogende havregryn
  • 2 spsk. brunt sukker
  • 2 spiseskefulde hakkede valnødder
  • 1 spsk mel
  • 1/8 tsk stødt kanel
  • 1 spsk. koldt usaltet smør
  • 3/4 kop blandede frosne bær, såsom jordbær og hindbær
  • Græsk yoghurt, til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bland havregryn, sukker, valnødder, mel og kanel i et stort krus. Pisk smørret i med en gaffel, indtil det er smuldrende.
  • Trin 2
  • Placer bærrene oven på havreblandingen og varm det i mikrobølgeovnen ved højeste effekt i 2 minutter, indtil frugten begynder at boble, og saften tykner en smule. Rør rundt for at bringe havreblandingen op til overfladen, og server med en klat yoghurt ovenpå.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt