Bærsprød i et krus

Kompleksitet: let
Portioner: 1
Denne varme og søde sommerdessert kan nydes når som helst på året, da den er lavet med frosne bær. Denne bærchip er klar i mikrobølgeovnen på få minutter. Prøv den til morgenmad, toppet med en skefuld yoghurt naturel, eller til dessert.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 521, samlet fedt 30 G., mættede fedtstoffer 13 G., proteiner 16 G., kulhydrater 54 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 76 mg, sukker 34 G.
Kalorier 521, samlet fedt 30 G., mættede fedtstoffer 13 G., proteiner 16 G., kulhydrater 54 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 76 mg, sukker 34 G.
Ingredienser:
- 2 spsk. hurtigkogende havregryn
- 2 spsk. brunt sukker
- 2 spiseskefulde hakkede valnødder
- 1 spsk mel
- 1/8 tsk stødt kanel
- 1 spsk. koldt usaltet smør
- 3/4 kop blandede frosne bær, såsom jordbær og hindbær
- Græsk yoghurt, til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bland havregryn, sukker, valnødder, mel og kanel i et stort krus. Pisk smørret i med en gaffel, indtil det er smuldrende. Trin 2
- Placer bærrene oven på havreblandingen og varm det i mikrobølgeovnen ved højeste effekt i 2 minutter, indtil frugten begynder at boble, og saften tykner en smule. Rør rundt for at bringe havreblandingen op til overfladen, og server med en klat yoghurt ovenpå.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Opskrifter til én person / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige morgenmader / Mikrobølgeovn / Sommerretter / Desserter / Frugtdesserter / Morgenmadsprodukter, granola, müsli / / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Chokoladekage i et krus
Chokoladekaramelkruskage
Bærfloatcocktail med bacon
Brasiliansk bærcocktail
Sprød med butternutsquash, æbler og tranebær
Irsk kaffebrownie i et krus
Frisk gulerods- og bærjuice
Chokoladekage i et krus
Ostede kartofler med bacon og æg i et krus
Bærkruskage
Bær-iste
Æble Crisp Rum Shooter
Æble- og pæresprød
Chokoladekruskage
Chokolade skumfidus krus kager
Kirsebær Vanilje Sprød
Simpel bærdessert
Rabarber Crisp
Kyllingetærte i et krus
Blåbær Crisp
Fersken sprød
Bærtærte på 10 minutter
Ferskensprød med cremet ahornsauce
Bærsmoothie med mandelmælk
Bærsauce til pandekager
Tranebær-pære sprød
Bærsauce til kød
Blåbærchips med nektariner
Ananas sprød
Æblecrumble med pekannødder
Traditionel æblechips
Bærinfusion
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter



























