Simpel spansk tortilla

Kompleksitet: let
Portioner: 6 - 8
Spansk tortilla (kartoffelomelet) betragtes som dronningen af spanske tapas. Da kartofler traditionelt steges i rigelige mængder olivenolie, kan tortillas ofte være dyre. I denne opskrift kan du spare penge (og tid!) med en genial erstatning: brug kartoffelchips i stedet for kartofler. Den er måske lidt anderledes end originalen, men tortillaen er lige så lækker, mør og kartoffelagtig. Server som forret eller til aftensmad med en let grøn salat.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 226, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 7 G., kulhydrater 13 G., fiber 1 G., kolesterol 163 mg, natrium 190 mg, sukker 1 G.
Kalorier 226, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 7 G., kulhydrater 13 G., fiber 1 G., kolesterol 163 mg, natrium 190 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 3 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie
- 2 fed hvidløg, tyndt skåret
- 1 lille løg, tyndt skåret
- 0,5 tsk paprika
- En lille knivspids cayennepeber
- 1 spsk rødvinseddike
- 7 store æg
- 5 kopper almindelige kartoffelchips (ca. 170 g)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 175°C. Trin 2
- I en ovnfast pande på 25 cm (9 tommer) varm du 2 spiseskefulde olivenolie op ved middelhøj varme. Tilsæt hvidløg, løg, paprika, cayennepeber og 1/2 tsk salt, og steg under omrøring, indtil løget er blødt og lige begynder at blive brunt, ca. 6 minutter. Tag panden af varmen, og rør eddiken i, indtil den er helt absorberet. Hæld den i en skål, og lad den køle af. Trin 3
- I en stor skål piskes æggene med 0,5 kopper vand og 1 tsk salt. Tilsæt kartoffelchips og afkølet løg og rør rundt. Lad det stå i et par minutter. Trin 4
- Varm den resterende 1 spiseskefuld olivenolie op i en stegepande ved middelhøj varme, tilsæt derefter kartoffelchips og æggeblandingen og steg, indtil bunden og siderne af omeletten er gyldenbrune, ca. 3 minutter (træk siderne op med en gummispatel og kig under dem). Trin 5
- Sæt formen i ovnen og bag den, indtil den er stivnet, 15-20 minutter. Lad den køle let af i formen, og læg derefter omeletten over på et skærebræt og skær den i 12 stykker. Server.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Sunde middage / Kalorieindhold i færdigretter / Morgenmad / Hovedretter / Gryderetter / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Spansk sød kartoffeltortilla
Spansk frittata med kartoffelchips
Spansk tortilla med kartoffelchips
Fyldte svampe med chorizo
Simpel tacokrydderi
Autentisk spansk tortilla med sød kartoffel og kål
Tyk havregrynssuppe med tortillachips
Simpel ostepizza
Almindelig kogt broccoli
Slow Cooker Tortilla Suppe
Simpel tranebærgranita
Spansk tortilla med peberfrugter og persille
Simpel ferskensangria
Enkel præsentation af ostefad
Nem kyllingequesadilla
Hjemmelavet hvedemelstortilla
Hjemmelavet fuldkornstortilla
Mexicansk tortilla frittata
Pico de gallo salsa med tortilla chips
Spejlæg i avocado
Tortilla med kartofler og chorizo
Simpel paella med rejer og kammuslinger
Spansk tortilla med chorizo
Vegetarisk tortilla
Spansk paella med kylling og chorizo
Spansk tortilla (omelet)
Spansk tortilla (omelet med kartofler)
Spanske tortilla-canapés
Tortillasuppe med kylling og cheddarost
Tortillasuppe med kylling og majs
Nachos med guacamolesauce
Tortillachips med guacamolesauce
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













