Middelhavssommersalat


Sådan laver du - Middelhavssommersalat
Køkken:Græsk,
Menu:Aftensmad,
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Denne salat er perfekt til at fejre afslutningen på arbejdsugen. Den er saftig og sprængfyldt med smag takket være søde tomater, syrlige kapers, oliven, syltede peberfrugter og pikant brøndkarse. Grøntsagerne skæres i store stykker for at give salaten sit lækre rustikke udseende. I Grækenland kaldes det trods alt en rustik salat. Den er tilberedt med olivenolie og marinaden fra kapers og peberfrugter.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 147, samlet fedt 13 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 2 G., kulhydrater 6 G., fiber 2 G., natrium 490 mg, sukker 3 G.

Vi anbefaler

Opskrift:


Vend 3 tomater i kvarte med lidt frisk oregano, 2 spsk. kapers (med 3 spsk. væske), 1 spsk. hakket syltet peber (med 1 spsk. væske), 3 spsk. olivenolie; krydr med salt og peber efter smag. Tilsæt brøndkarse, hakket purløg og udstenede græske oliven.



Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt