Braiseret chilikylling med bønner og majs

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Braiseret chilikylling med bønner og majs - en detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 586, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 49 G., kulhydrater 41 G., fiber 10 G., kolesterol 151 mg, natrium 857 mg.
Kalorier 586, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 49 G., kulhydrater 41 G., fiber 10 G., kolesterol 151 mg, natrium 857 mg.
Ingredienser:
- 2 kopper hakket grillet kylling
- 2 dåser (450 g) hvide bønner på dåse (hæld vandet fra og skyl bønnerne fra den ene dåse, lad væsken blive i den anden dåse)
- 1 kop revet på et groft rivejern Monterey Jack-ost eller cheddarost
- 1 stor jalapeñopeber (halvt hakket, halvt skåret i skiver; kerner fjernet for mindre varme)
- 1 dåse (120 g) grønne chilipeber på dåse, drænet og hakket
- 1 tsk stødt spidskommen
- 2 kopper letsaltet kyllingebouillon
- 1 lille løg, hakket
- 1 spsk. l. olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 kop frossen majs, optøet
- 1/2 kop hakket frisk koriander
- Cremefraiche og majsbrød til servering (valgfrit)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
kylling, hvide bønner, majs, Monterey Jack-ost, chilipeber, jalapeno peber, spidskommen, koriander, løg, hvidløg
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm olivenolie op i en stor tykbundet gryde og sauter løget ved middel varme i ca. 3 minutter. Tilsæt hvidløg, hakket jalapeño, grønne chilipeber og spidskommen, og kog i ca. 2 minutter. Tilsæt kyllingebouillon, kylling og alle bønnerne. Bring det i kog, skru derefter ned for varmen til middellav, og lad det simre i ca. 15 minutter. Trin 2
- Ved slutningen af tilberedningen røres majs, koriander og 1/2 kop ost i. Fordel i portioner og top med ost, pynt med jalapeño-skiver. Server med cremefraiche og majsbrød.
Stemmer: 3
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Nemme kyllingeopskrifter / Hovedretter / Kornprodukter, bælgfrugter / Grøntsager og svampe / Fugl / / Madnetværk - opskrifter / Amerikansk køkken / Tex-MexLignende opskrifter
Braiseret escarole med oliven og rosiner
Quesadilla med majs og sorte bønner
Quinoa med bønner og majs
Salat med bagt majs
Pastasalat med krabbe, majs og lima
Braiseret schweizerblad med bønner og kyllingepølser
Braiseret fennikel med citron
Stuvet bladbede med kikærter
Stuvet escarole med tomater
Braiseret selleri og porrer med vanilje
Braiseret escarole med fetaost
Braiseret escarole med hvidløg
Chilaquiles med majs og sorte bønner
Bønnesalat med majs og tomater
De bedste chili-opskrifter
Braiseret escarole med bacon
Orecchiette pastasalat med grøntsager, majs og
Chili con carne med bønner og majs
Quesadilla med majs og bønner
Kalkunchili med hvide bønner
Hvid chili med hakket kalkun og majs
Ål stuvet i hvidløgssauce
Misosuppe med majs
Cubansk stuvet svineskinke med bønner
Salat med bønner og majs
Sort bønne- og majssalat
Stuvet selleri
BBQ kylling med chipotle peberfrugter, mango og sauce
Stuvede radiser i glasur
Stuvede kartofler med timian
Svineskinke stuvet med bønner
Limabønnesauce
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






