Braiseret chilikylling med bønner og majs


Sådan laver du - Chilikyllingegryderet med bønner og majs
Køkken:amerikansk,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Braiseret chilikylling med bønner og majs - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 586, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 49 G., kulhydrater 41 G., fiber 10 G., kolesterol 151 mg, natrium 857 mg.


Ingredienser:

  • 2 kopper hakket grillet kylling
  • 2 dåser (450 g) hvide bønner på dåse (hæld vandet fra og skyl bønnerne fra den ene dåse, lad væsken blive i den anden dåse)
  • 1 kop revet på et groft rivejern Monterey Jack-ost eller cheddarost
  • 1 stor jalapeñopeber (halvt hakket, halvt skåret i skiver; kerner fjernet for mindre varme)
  • 1 dåse (120 g) grønne chilipeber på dåse, drænet og hakket
  • 1 tsk stødt spidskommen
  • 2 kopper letsaltet kyllingebouillon
  • 1 lille løg, hakket
  • 1 spsk. l. olivenolie
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • 1 kop frossen majs, optøet
  • 1/2 kop hakket frisk koriander
  • Cremefraiche og majsbrød til servering (valgfrit)
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Varm olivenolie op i en stor tykbundet gryde og sauter løget ved middel varme i ca. 3 minutter. Tilsæt hvidløg, hakket jalapeño, grønne chilipeber og spidskommen, og kog i ca. 2 minutter. Tilsæt kyllingebouillon, kylling og alle bønnerne. Bring det i kog, skru derefter ned for varmen til middellav, og lad det simre i ca. 15 minutter.
  • Trin 2
  • Ved slutningen af ​​tilberedningen røres majs, koriander og 1/2 kop ost i. Fordel i portioner og top med ost, pynt med jalapeño-skiver. Server med cremefraiche og majsbrød.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt