Broccolisalat med æg

Kompleksitet: let
Portioner: 4
En opskrift på en kogt broccolinisalat med æg, skalotteløg og en dressing af fuldkornssennep og vinaigrette.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 163, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 6 G., kulhydrater 11 G., fiber 1 G., kolesterol 45 mg, natrium 347 mg, sukker 3 G.
Kalorier 163, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 6 G., kulhydrater 11 G., fiber 1 G., kolesterol 45 mg, natrium 347 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 2 bundter broccolini, seje stilke fjernet
- 2 spiseskefulde fuldkornssennep
- 2 spsk hvidt vineddike
- 3 spsk. olivenolie
- 1 lille skalotteløg, finthakket
- Salt og friskkværnet peber
- 1 hårdkogt æg, hakket
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kog broccolien i saltvand i 4 minutter. Hæld vandet fra og kom den i en skål med koldt vand med isterninger for at stoppe kogeprocessen. Dup broccolien tør med køkkenrulle. Trin 2
- I en stor salatskål blandes fuldkornssennep, hvidvinseddike, olivenolie og skalotteløg. Smag til med salt og peber. Tilsæt broccoli, vend med dressingen, og top med et hakket æg.
Stemmer: 5
Kategorier
opskrift / Sund kost / Lavkulhydratmåltider / Lavt kolesteroltal / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige tilbehør / Festlige retter / påske / Tilbehør / Salater / Varme salater / Grøntsagssalater / Salater med æg / Kålretter / Kålsalater / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Klistret sojaglaseret laks med broccolini og
Broccoli med citrusolie
Stegt krydret broccolini
Røræg med broccoli og ricotta
Broccoli med jordnøddesmør
Pastasalat med røget kalkun, cheddar og
Stir-Fry med krydrede rejer og broccoli
Grillet broccolini med oliven
Bagt Mac and Cheese med spinat og broccoli
Kalkun i Marsalasauce med citronbroccolini
Kyllingelår i asiatisk stil med broccoli
Pizza med pølse og broccoli
Broccoli i sennepsdressing
Antipastosalat med grillet broccoli
Stegt broccolini med kylling og ingefær
Middagssalat med æg og bønner
Fusilli pasta med broccolini og bønner
Cremet kartoffelsalat med æg
Crudite med grøn yoghurtdip
Broccoli pakket ind i prosciutto
Kartoffelsalat med syltede agurker og æg
Californisk æggesalat
Broccoli- og rørægssandwich
Varm kartoffelmossalat med æg
Pastasalat med bacon og æg
Salat med pasta, æg og skinke
Kartoffelsalat med bacon og æg
Varm Rigatoni pastasalat med broccoli og
Kartoffelsalat med æg
Hvid pizza med broccolini
Risotto med italiensk pølse og broccolini
Wok med kylling, peberfrugter og broccolini
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






