Tid: 5 minutter.

For at lave en forfriskende drink med en fantastisk grøn farve, blend blot druer og grønkål i cirka 5 minutter. Resultatet er flere glas fyldt med fibre og vitaminer. Denne smoothie kan laves til morgenmad eller som en sund forfriskende drink når som helst på dagen, hvor du tilsætter dine yndlingsfrugter, såsom bananer eller pærer.

Ingredienser:

• 2 spsk. grønkål
• 1 kop druer
• Saft fra 1 appelsin
• 1/2 pære, uden kernehus
• 1/2 banan, skåret i skiver

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

grønkål, drue, pærer, Appelsinjuice, bananer

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• Kom grønkål, druer, appelsinjuice, pære, banan og 1/2 kop vand i en blender med is. Blend indtil en jævn masse.
  Udgang950 ml.
  
  Opskrift grønkålssmoothie.

Stemmer: 40

Forfatter af opskriften - Katie Lee er en amerikansk madskribent og tv-madkritiker.