Opskrifter   Hovedretter   Fugl   

Sprød kylling i ovnen


Tilberedning - Sprød kylling i ovnen
Menu:Aftensmad,
Tid: 1 time og 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Få kan modstå de lækre gyldne stykker stegt kylling i en sprød panering. Men for dem, der finder det høje fedtindhold i denne delikatesse frastødende, er denne opskrift skabt! Paneret kylling bages i ovnen, men den bliver lige så utrolig sprød, som hvis den var friturestegt. Hvad er hemmeligheden? To. For det første skal du bruge panko-rasp, som er større og mere luftige end almindelige rasp. For det andet bages kyllingen på en grill, så varmen kan cirkulere frit på alle sider.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 1391, samlet fedt 107 G., mættede fedtstoffer 17 G., proteiner 60 G., kulhydrater 44 G., fiber 2 G., kolesterol 219 mg, natrium 1382 mg, sukker 4 G.


Ingredienser:

  • 1 kop surmælk eller kefir
  • 1 tsk varm sauce
  • 2 tsk hvidløgspulver
  • 2 tsk løgpulver
  • 2 teskefulde groft salt
  • 1 hel kylling, 1,5-1,8 kg, skåret i 10 stykker
  • 2 spsk. panko rasp
  • 1 tsk paprika
  • 0,5 tsk cayennepeber
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • I en stor skål blandes kærnemælk, hot sauce og 1 tsk af hver af hvidløgspulver, løgpulver og salt. Tilsæt kyllingen og vend den rundt. Stil den på køl i mindst 1 time eller natten over.
  • Trin 2
  • Forvarm ovnen til 220°C.
  • Trin 3
  • Kom raspen i en stor lynlåspose, tilsæt paprika, cayennepeber og den resterende spiseskefuld af hver af hvidløgspulver, løgpulver og salt. Ryst det hele godt sammen. Tag kyllingen op af saltlagen og læg den i posen. Luk posen og ryst kraftigt for at dække kyllingen.
  • Trin 4
  • Placer en rist på en bageplade og spray den rigeligt med bagespray. Placer kyllingen med skindsiden opad på risten og spray med bagespray. Bag kyllingen, indtil den er gennemstegt og gyldenbrun, cirka 40 minutter.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt