Opskrifter   Grill   Fugl   Fastfood   Pita   Salater   Varm   Grøntsager   Grønne   Kød   

Salat på fladbrød med stegt kyllingebryst


Sådan laver du - Salat på fladbrød med stegt kyllingebryst
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Salat på fladbrød med stegt kyllingebryst - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 342, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 29 G., kulhydrater 24 G., fiber 4 G., kolesterol 74 mg, natrium 587 mg.


Ingredienser:

  • 1 spsk rød vineddike
  • 3 tsk tørret mynte, smuldret
  • 3/4 tsk tørret peberflager
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 4 spsk olivenolie, plus lidt ekstra til at dryppe over
  • 500 g kyllingebrystfilet
  • 1 kop cherrytomater, halverede
  • 1 uskrællet agurk, hakket
  • Friskmalet peber
  • 4 pitabrød
  • 1/2 kop dåse auberginekaviar
  • 2 kopper hakket romainesalat
  • Salt
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • I en mellemstor skål blandes eddike, mynte, tørrede røde peberflager, 1 fed hvidløg, 1/4 tsk salt og 3 spiseskefulde olivenolie. Tilsæt kyllingebrystene og mariner dem i ca. 15 minutter.
  • Trin 2
  • I mellemtiden blandes tomater og agurk med det resterende hvidløg i en skål. Dryp med olivenolie, salt og peber.
  • Trin 3
  • Forvarm grillen til medium. Grill kyllingebrystene, indtil de er gennemstegte, 2-3 minutter på hver side. Læg dem på et skærebræt og skær dem i 1,5 centimeter lange strimler. Vend dem med grøntsagerne.
  • Trin 4
  • Gnid pitabrødene med en spiseskefuld olivenolie og salt. Grill dem, indtil de er gyldne. Læg en pitabrød på hver tallerken og smør med auberginekaviar. Top med romainesalatblade og derefter salaten fra skålen med den resterende saft.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt