Grydestegt wok

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne budgetvenlige ret kombinerer alle smagene og ingredienserne fra en traditionel grydesteg. Tænk bare på det som en hurtig grydesteg! Blot 200 gram oksekød er nok til at mætte fire personer. Da denne ret er wokret, skal du arbejde hurtigt. Så forbered alle ingredienserne på forhånd og placer dem i nærheden af komfuret for at undgå distraktioner.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 474, samlet fedt 25 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 21 G., kulhydrater 43 G., fiber 4 G., kolesterol 88 mg, natrium 651 mg, sukker 4 G.
Kalorier 474, samlet fedt 25 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 21 G., kulhydrater 43 G., fiber 4 G., kolesterol 88 mg, natrium 651 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 3 spsk + 1 tsk vegetabilsk olie
- 110 g brune champignoner, tyndt skåret
- 2 mellemstore gulerødder, skåret i 0,3 cm tykke skiver.
- 1 stilk selleri, skåret i 0,3 cm tykke stykker.
- 1 fed hvidløg, hakket
- 1 spsk tomatpuré
- 200 g oksemørbrad, tyndt skåret
- 1,5 tsk majsstivelse
- 110 g små røde kartofler, skåret i halvmåneformede stykker på 0,3 cm tykkelse.
- 1 kop letsaltet oksebouillon
- 0,5 tsk sojasauce
- 1 spsk usaltet smør
- 1 spsk hakket frisk persille
- 170 g brede ægnudler, kogte og krydrede med smør
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kom oksekødet i en skål med 1/2 tsk majsstivelse, 1/2 tsk salt og 1/8 tsk sort peber. Lad det stå ved stuetemperatur i 15 minutter. Trin 2
- Kom kartoflerne i en stor stegepande med 1 tsk salt og 2 kopper vand. Bring det i kog og kog det, indtil det er møre, ca. 4 minutter. Hæld vandet fra kartoflerne og sæt dem til side. Skyl stegepanden og tør den af. Trin 3
- I en lille skål piskes bouillon, sojasovs, den resterende 1 tsk majsstivelse og 1/4 tsk salt sammen, indtil majsstivelsen er opløst. Trin 4
- I den samme stegepande varmes 1 spiseskefuld vegetabilsk olie op ved middelhøj varme. Tilsæt svampene, og fordel dem i et enkelt lag, krydr med salt og peber, og steg dem uden at røre rundt. Når svampene er godt brunede i bunden, efter 2-3 minutter, kommes de i en stor skål. Tilsæt 1 spiseskefuld og 1 tsk vegetabilsk olie til stegepanden, og fordel oksekødet i et enkelt lag. Steg uden at røre rundt, indtil kødet er brunet på den ene side, men endnu ikke gennemstegt, 1 minut. Kom dem i skålen med svampene. Trin 5
- Varm den resterende spiseskefuld vegetabilsk olie op i panden, og tilsæt gulerødder og selleri. Krydr med salt og peber. Rør i ca. 1 minut, tilsæt derefter hvidløg og steg i 30 sekunder. Tilsæt tomatpuréen og rør konstant, indtil den bliver en smule mørkere, 30 sekunder. Hæld oksebouillonblandingen i, og sørg for at blande al majsstivelsen i panden. Trin 6
- Kom oksekød, svampe og kartofler tilbage i stegepanden. Lad det simre ved svag varme, indtil saucen tykner og dufter, 2 minutter. Smag til og tilsæt salt efter behov. Tag gryden af varmen og rør smør og persille i. Server med smørristede ægnudler.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Budgetopskrifter / Pande / Aftensmad / Hovedretter / Pasta / Kød / Grøntsager og svampe / / / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Wok med sichuanoksekød
Sød og krydret thailandsk reje wokret
Wok-stegte riskager i XO-sauce
Simpel woksauce
Klassiske bønnespirer wokretter
Sød og sur wokret med rejer
Krydret grøntsags wok
Wok med grøntsager i appelsinsauce
Wok med svampe i ingefærsauce
Wok med kylling og asparges
Wok med rejer og kinesiske dumplings
Oksekødssteg med spidskommen
Wok med kylling og zucchini
Wok med sød peber og broccoli og jordnødder
Wok-stegt svinekød med hvidløgs-eddikeglasur
Bok Choy Wok med ingefær og hvidløg
Wok af kinakål
Wok med kål og kylling
Broccoli-stængel wok-ret
Rosenkål Wok-Fry
Broccoli og cashewnødder wokret
Wok med broccoli og grønne ærter
Tomat og Shishito Peber Stir-Fry
Oksekød med grøntsager i wok
Pad Thai (wokre risnudler)
Grønne bønner wok med peberfrugt
Wok-stegt teriyaki-laks
Wok med svinekød og risnudler
Wok med oksekød, svampe og bladbede
Wok med aubergine og cherrytomater
Wok med shiitakesvampe, ærter og tofu
Wok med kylling, peberfrugter og broccolini
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






