Braiseret grønkål med røget kød


Tilberedning - Braiseret grønkål med røget kød
Køkken:amerikansk,
Tid: 1 time.
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Før grønkål blev populært, tilberedte sorte amerikanske familier ofte grønkål. For at sikre mør og smagfuld grønkål er det vigtigt at tilberede bladene ordentligt. Før du skærer den, skal du fjerne eventuelle tykke årer og stilke – jo tyndere bladet er, jo bedre. Grønkål braiseres traditionelt med røget kød (røgede kalkunvinger er et godt valg), hvilket tilføjer en fyldig smag til de let bitre blade.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 330, samlet fedt 17 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 28 G., kulhydrater 23 G., fiber 15 G., kolesterol 53 mg, natrium 1213 mg, sukker 2 G.


Ingredienser:

  • 3 store bundter frisk grønkål (ca. 2 kg)
  • 2 spsk. olivenolie
  • 0,5 tsk røde peberflager
  • 3 fed hvidløg
  • 450 g røgede kalkunvinger eller -lår, skåret i stykker på 4-5 cm.
  • 1 spsk hvidløgspulver
  • 2 tsk løgpulver
  • 2 tsk røget paprika
  • 2 kopper letsaltet kyllingebouillon
  • 1/4 kop + 2 spsk æblecidereddike
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Vask og tør grønkålen. Skær hvert blad i halve, fjern og kasser den centrale stilk. Stabl flere blade, rul dem stramt til rør og skær dem tyndt. Skær de resterende rør på samme måde. Sæt til side.
  • Trin 2
  • I en stor gryde ved middelhøj varme varmes olivenolie op, og de røde peberflager og hvidløg sauteres i ca. 30 sekunder. Tilsæt den røgede kalkun, og steg under omrøring, indtil den er brunet, 3 til 5 minutter. Tilsæt de røde peberflager, og sauter i 30 sekunder. Tilsæt ca. en tredjedel af de hakkede krydderurter, hvidløgspulver, løgpulver og paprika. Tilsæt de resterende krydderurter; krydr med 1 tsk salt og friskkværnet sort peber. Tilsæt kyllingebouillon og eddike, og rør rundt (en tang fungerer godt til dette).
  • Trin 3
  • Skru ned for varmen og læg låg på. Lad det simre under omrøring, indtil grøntsagerne er bløde, møre og mørkere i farven, 30-40 minutter. Krydr med salt og peber, og dryp med eddike efter smag.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt