Braiseret grønkål

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Olivenolie og hvidløg giver denne bladgrønne hovedret en klassisk italiensk smag.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 178, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 6 G., kulhydrater 18 G., fiber 3,5 G., natrium 336 mg.
Kalorier 178, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 6 G., kulhydrater 18 G., fiber 3,5 G., natrium 336 mg.
Ingredienser:
- 700 g grofthakket ung grønkål (blade og stilke)
- 3 spsk. olivenolie
- 2 fed hvidløg, tyndt skåret
- 1/2 kop grøntsagsbouillon eller vand
- Salt og peber
- 2 spiseskefulde rødvinseddike
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm olivenolie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt hvidløg og steg, indtil det er blødt, men ikke brunet.
Skru op for varmen, tilsæt bouillon og kål, og rør godt. Læg låg på og lad det simre i 5 minutter. Fjern låget og fortsæt med at koge under omrøring, indtil al væsken er fordampet. Smag til med salt og peber, og tilsæt eddike.
Stemmer: 91
Opskriftsforfatter - Bobby Flay (Bobby Flay) - kendiskok, restauratør, reality-tv-vært, restaurantejerKategorier
opskrift / Sund kost / Lavkalorieretter / Retter til diabetikere / Lavt fedtindhold / Lavt kolesteroltal / Sundt hjerte / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige tilbehør / Hovedretter / Tilbehør / Grøntsager og svampe / Kålretter / Hovedretter med kål / Grønkålsblade / Stuvet kål / Bobby FlayLignende opskrifter
Braiseret grønkål med chili, hvidløg og
Braiseret grønkål med bacon og tørrede grøntsager
Vegetarisk braiseret grønkål
Braiseret surkål med bratwurst-pølser
Krydret braiseret grønkål
Mormors stuvede kål
Braiseret grønkål som tilbehør
Citrus-krydret stuvet grønkål
Braiseret grønkål med bønner
Braiseret rødkål i balsamicoeddike
Braiserede rosenkål
Braiseret rødkål med rosiner
Braiseret grønkål i kokossauce
Braiseret salatsennep med grønkål
Braiseret grønkål med butternut squash
Stuvet grønkål
Juice med selleri, grønkål og chiafrø
Sprød grønkål med barbecuekrydderi
Sprødstegt grønkål
Bagt grønkål
Grønkålssuppe
Braiseret grønkål med hvidløg
Farro (spelthvede) med grønkål (bladrig
Shukrut (surkål stuvet i øl med
Braiseret rødkål med æbler
Stuvet kål med kød
Sprøde grønkålschips
Braiseret grønkål med krydderier
Braiseret grønkål med bacon
Braiseret rødkål
Braiseret grønkål
Braiseret bok choy med shiitakesvampe
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






