Kolde udon-nudler med kimchi og tofu

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne kolde salat, lavet med kolde, krydrede koreanske bibim guksu-nudler, vil tryllebinde dig med sin livlige og forfriskende smag. Kogte udon-nudler afkøles hurtigt under koldt vand og vendes derefter med en kimchi-baseret dressing, der giver nudlerne en krydret, sød og syrlig smag. Serveres med stegt tofu, friske krydderurter, kimchi, sesamfrø og tyndt skåret pære.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 460, samlet fedt 20 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 20 G., kulhydrater 48 G., fiber 6 G., natrium 1158 mg, sukker 11 G.
Kalorier 460, samlet fedt 20 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 20 G., kulhydrater 48 G., fiber 6 G., natrium 1158 mg, sukker 11 G.
Ingredienser:
- 1 pakke (400 g) ekstra fast tofu, duppet tør og skåret i 8 skiver
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 1 kop kimchi, skåret i tynde strimler, + 3 spiseskefulde saltlage
- 4 tsk. mørk sesamolie
- 1 spsk sojasauce
- 1 spsk. sukker
- 1 tsk destilleret hvid eddike
- 1 pakke tør udon
- 4 kopper mesclun (blandet salatblad)
- 1 lille kinesisk pære, skrællet og tyndt skåret
- 4 tsk ristede sesamfrø
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Tryk forsigtigt tofuskiverne mellem køkkenrulle for at fjerne overskydende vand. Krydr begge sider med salt og sort peber. Varm vegetabilsk olie op i en stor nonstick-pande ved middelhøj varme. Læg tofuen i et enkelt lag og steg den, indtil den er godt brunet, 5-6 minutter på hver side. Lad den køle af, og skær den derefter i mundrette stykker. Trin 2
- I mellemtiden bringes en stor gryde vand i kog. Bland kimchi-lage, sesamolie, sojasauce, sukker og eddike i en stor skål; sæt til side. Tilsæt nudlerne til det kogende vand og kog efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra og skyl nudlerne under koldt vand for at køle af. Ryst så meget vand af som muligt. Trin 3
- Kom udonen i en skål med dressingen; tilsæt tofu, hakket kimchi, mesclunblade, pære og 2 teskefulde ristede sesamfrø. Rør rundt, krydr med salt og peber efter smag. Fordel nudlerne i skålene. Drys med de resterende 2 teskefulde sesamfrø.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Aftensmad / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / Salater / Grøntsagssalater / / Madnetværk - opskrifter / Koreansk køkkenLignende opskrifter
Konkuksu (Kolde Somen-nudler med sojamælk)
Mandu med kimchi
Nudler i Shanghai-stil
Skål med brune ris, tofu og kimchi
Tilsæt blot vand: Oksekødsnudelsuppe med kimchi
Hjemmelavet hot pot
Svinekød- og Udon-nudelsalat
Gurkemeje Tofu Nudler
Varm sandwich med ost og kimchi
Vegetariske Pad Thai-nudler
Grillet majs med kimchi mayo og
10-minutters kylling-, majs- og kimchi-ramen
Krydrede lo mein-nudler med tofu og grøntsager
Skål med kinesiske nudler, svampe, tofu og grøntsager
Kinesiske nudler med braiseret oksekød
Singaporeanske tofu-nudler
Kinesiske nudler med tofu
Woknudler med bacon og kimchi
Asiatiske nudler med tofu
Udon-nudler med kylling og grøntsager (wokret)
Nabe Yaki Udon nudelsuppe
Tofu- og sojamælksmousse
Pad Thai (wokre risnudler)
Kold salat med tofu
Udon-nudler med miso-simret tilapia
Kolde japanske sobanudler med dipsauce
Udon nudelsuppe med kylling og forårsløg (Tori)
Misosuppe med tofu (Misoshiru)
Vegetarisk ingefærsuppe med tofu og udon-nudler
Kolde nudler med jordnødder og sesamfrø
Udon-nudler
Kimchi-salsa
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






