Kylling- og vandmelontacos


Sådan laver du - Kylling- og vandmelontacos
Køkken:Mexicansk,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


En taco er en traditionel mexicansk ret lavet af en majs- eller hvedetortilla, fyldt med en række forskellige fyld - kød, grøntsager, skaldyr eller mexicansk kaktuspulp - og toppet med ost, koriander, løg eller guacamole. Tacos spises i hånden, hvor tortillaen foldes på midten. Denne taco-opskrift indeholder grillet kylling stuvet med tomatillos og jalapeños og en krydret vandmelonsalat. Alle ingredienserne fungerer smukt sammen og giver en rig, aromatisk smag.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 530, samlet fedt 24 G., proteiner 37 G., kulhydrater 47 G.


Ingredienser:

  • 4 physalis, skrællede og vaskede
  • 1 stor jalapeñopeber
  • 1 lille rødløg (skåret den ene halvdel i store stykker, den anden halvdel tyndt skåret)
  • 2 spsk. olivenolie
  • 3 kopper revet i stykker grillet kylling (fjern skindet)
  • Saft af to limefrugter, plus både til pynt
  • 2 kopper hakket vandmelon
  • 1,5 kopper frisk koriander
  • 3/4 kop smuldret cotija-ost (ca. 3 oz)
  • 12 majstortillas
  • 1 avocado, skåret i skiver
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Varm en stor støbejernspande op ved høj varme. Tilsæt tomatillos, jalapeño og rødløgskiver. Steg under omrøring, indtil de er sprøde, 5-6 minutter for løgene og 7-8 minutter for tomatillos og jalapeño. Læg dem på et skærebræt; lad dem køle let af. Skær tomatillos og løg i skiver; fjern kernerne og hak jalapeñoen.
  • Trin 2
  • Varm 1 spiseskefuld olivenolie op i en mellemstor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt tomatillos, hakket løg og halvdelen af ​​jalapeñoen. Steg, indtil grøntsagerne frigiver deres saft, tilsæt derefter kyllingen, saften af ​​en lime og 1/2 tsk salt. Lad det simre, indtil kyllingen er varmet igennem, ca. 2 minutter. Hold panden varm ved svag varme.
  • Trin 3
  • I en skål blandes vandmelon, 1/2 kop koriander, tyndt skåret rødløg, resterende jalapeño, saft af 1 lime, 1 spiseskefuld olivenolie og halvdelen af ​​osten. Krydr med 1/4 tsk salt og et par gnister peber. Varm tortillaerne på en tør stegepande.
  • Trin 4
  • Tilsæt den resterende kop koriander til kyllingeblandingen. Fordel blandingen blandt tortillaerne; top med vandmelonsalat, resterende ost og avocado. Server med limebåde.

Stemmer: 11

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt