Bagte kyllingebryst med svampe og couscous


Tilberedning - Bagte kyllingebryster med svampe og couscous
Menu:Aftensmad,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Bagte kyllingebryster med svampe og couscous - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 535, samlet fedt 22 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 48 G., kulhydrater 38 G., fiber 6 G., kolesterol 111 mg, natrium 346 mg, sukker - G.


Ingredienser:

  • 700 g champignon, skåret i halve
  • 3 spsk. olivenolie
  • 4 fed hvidløg, knust
  • 1/2 tsk stødt spidskommen
  • 1/2 tsk stødt kanel
  • Groft salt og friskkværnet peber
  • 1,2 kg kyllingebryst
  • 1 kop couscous
  • 1/3 spsk. hakkede tørrede abrikoser
  • 1 spsk. friskpresset citronsaft
  • 1/4 kop hakket frisk koriander eller dild
  • Græsk yoghurt eller cremefraiche til servering (valgfrit)
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C. Læg svampene på en bageplade og vend dem med 2 spiseskefulde olivenolie, hvidløg, spidskommen, kanel, 1/2 tsk salt og peber efter smag.
  • Trin 2
  • Gnid kyllingebrystene med 1 spiseskefuld olivenolie, salt og peber. Læg kyllingebrystene med skindsiden opad oven på svampene. Sæt bagepladen i ovnen og bag til de er gyldenbrune, 25-30 minutter. Tjek om kyllingen er færdig ved at stikke et termometer i den tykkeste del af brystet; det skal vise 75 °C.
  • Trin 3
  • I mellemtiden tilberedes couscousen med tørrede abrikoser efter anvisningen på pakken. Krydr med salt og peber.
  • Trin 4
  • Læg kyllingebrystene over på et fad. Vend svampene med citronsaft, koriander eller dild. Server kyllingebrystene med svampene, couscous og yoghurt.

Stemmer: 5

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt