Pandestegte kyllingebryst med mozzarella og tomater (ingen optøning nødvendig)

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne opskrift gør aftensmaden til en leg: ingen optøning nødvendig! Steg blot kyllingen på panden, indtil den er gyldenbrun (bare rolig, der sprøjter ikke), og top derefter med friske tomatskiver og ost, når brysterne er delvist optøet, for at bevare deres saftighed. Smagen af denne ret er inspireret af den klassiske italienske caprese-salat med tomater, mozzarella og basilikum. Brug kun kyllingebryster frosne fladt, enkeltvis.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 480, samlet fedt 22 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 64 G., kulhydrater 3 G., fiber 1 G., kolesterol 210 mg, natrium 744 mg, sukker 1 G.
Kalorier 480, samlet fedt 22 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 64 G., kulhydrater 3 G., fiber 1 G., kolesterol 210 mg, natrium 744 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 1 spsk. l. olivenolie
- 4 individuelt frosne kyllingebrysthalvdele uden ben og skind (ca. 220 g hver)
- 1 tyrehjertetomat, skåret i fire 0,5 cm tykke skiver.
- 220 g mozzarella, skåret i fire 0,5 cm tykke skiver.
- 1/4 kop friske basilikumblade
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm olivenolie op i en stor nonstick-pande ved middel varme. Kom forsigtigt kyllingen i panden og steg den under låg, indtil den er gyldenbrun i bunden, ca. 10 minutter. Trin 2
- Vend kyllingen, drys med 1 tsk salt og 1 tsk sort peber, og læg tomaterne ovenpå, efterfulgt af mozzarellaskiverne. Drys med en knivspids salt og peber over mozzarellaen. Trin 3
- Dæk panden til og fortsæt med at stege, indtil mozzarellaen er smeltet, og et stegetermometer stukket i den tykkeste del af brystet viser 74 °C, cirka 10 minutter mere. Trin 4
- Drys kyllingen med basilikum inden servering.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Nemme kyllingeopskrifter / Pande / Aftensmad / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Fugl / Madnetværk - opskrifter / Italiensk køkkenLignende opskrifter
Kyllingebryster i teriyakimarinade
Kyllingebryst med citronsaft og tequila
Kyllingebryst i en citrus tequila marinade
Kyllingebryst med æbler i en stegepande
Saftig kyllingebryst i ovnen (uden optøning)
Fyldte kyllingebryster med soltørrede tomater
Kyllingebryst med polenta og cherrytomater
Tærte med tomater og mozzarella
Galette med tomater og mozzarella
Laks i tomatsauce (uden optøning)
Braiseret kyllingebryst med grøntsager og krydderurter
Fusilli pastasalat med tomater og friske tomater
Grillede kyllingebryst med spidskommen
Caprese med tomater og bocconcini mozzarella
Kyllingebryst stuvet med tomater og okra
Kyllingebryst bagt med kartofler og
Kyllingebryst fyldt med spinat
Kyllingebryst med jalapeño og mangosauce
Kyllingebryst med ost i en stegepande
Kyllingebryst bagt i citronsauce
Bagte kyllingebryst med grønne bønner
Braiserede kyllingebryst med kikærter i tomatsauce
Stegte kyllingebryst med svampe og sauce på
Bagte kyllingebryst i ostepanering
Kyllingebryst med rucolapestosauce
Sandwich med mozzarella, tomat, romainesalat og
Kylling-, tomat- og romansalatwraps
Krydrede grillede kyllingebryst med sauce
Stegte kyllingebryst i rasp med
Grillede kyllingebryst med varm salat
Bagte kyllingebryst med svampe og couscous
Stegte kyllingebryster med æbleglasur
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






