Opskrifter   Hovedretter   Fugl   

Kyllingebryst bagt i citronsauce


Tilberedning - Kyllingebryster bagt i citronsauce
Tid: 1 time.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Ina Garten steger kyllingebryster i en saftig blanding af citronsaft, hvidvin og krydderurter. Bedst af alt er denne ret ikke kun sund, men også klar på under en time.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 393, samlet fedt 19,5 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 49 G., kulhydrater 3 G., fiber 0,5 G., kolesterol 145 mg, natrium 745 mg.


Ingredienser:

  • 1/4 kop olivenolie af god kvalitet
  • 3 spsk (9 fed) hakket hvidløg
  • 1/3 kop tør hvidvin
  • 1 spsk. revet citronskal (fra 2 citroner)
  • 2 spiseskefulde friskpresset citronsaft
  • 1,5 tsk tørret oregano
  • 1 tsk hakkede friske timianblade
  • Groft salt og friskkværnet sort peber
  • 4 udbenede kyllingebryster med skind, ca. 200 g pr. stk.
  • 1 citron
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 205 grader.
  • Trin 2
  • Varm olivenolie op i en lille gryde ved middellav varme. Tilsæt hvidløg og steg i 1 minut, pas på ikke at brænde det på. Sluk for varmen, tilsæt hvidvin, citronskal, citronsaft, oregano, timian og 1 tsk salt, og hæld det i et ildfast fad på 23x30 cm.
  • Trin 3
  • Dup kyllingebrystene tørre og læg dem med skindsiden opad på saucen. Pensl kyllingebrystene med olivenolie og drys rigeligt med salt og peber. Skær citronen i 8 både og læg dem mellem kyllingestykkerne.
  • Trin 4
  • Bag i 30-40 minutter, afhængigt af kyllingebrysternes størrelse, indtil kødet er gennemstegt, og skindet er gyldenbrunt. Hvis kyllingen ikke er brunet nok, læg den under grillen i 2 minutter. Dæk panden tæt med aluminiumsfolie og lad den hvile i 10 minutter. Drys med salt og server varm, dryp med den sauce, som kyllingen blev bagt i.

Stemmer: 20

Foto - Ina GartenOpskriftsforfatter - (Ina Garten) - forfatter til tv-projekter, tv-vært, kulinarisk forfatter
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt