Opskrifter   Supper   Grøntsager   

Kyllingesuppe med majroer og kikærter


Sådan laver du kyllingesuppe med majroer og kikærter
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Detaljeret suppeopskrift med fotos.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 350, samlet fedt 22 G., proteiner 25 G., kulhydrater 29 G.


Ingredienser:

  • 3 kopper strimlet rotisserie kylling (uden skind; ca. 350 g)
  • 2 spsk. kokosolie
  • 1 ingefærrod (ca. 7 cm), skrællet og skåret i skiver
  • 4 fed hvidløg, tyndt skåret
  • 1 stor majroe (ca. 300 g), skrællet og skåret i tern på ca. 1 cm i størrelse.
  • 2 kopper revet grønkål
  • 2 tsk stødt gurkemeje
  • Salt og friskkværnet sort peber
  • 4 kopper kyllingebouillon
  • 1 dåse (420 g) kikærter på dåse; afdryp og skyl
  • Citronsaft, efter smag
  • Varme fuldkornsnaanbrød til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Varm kokosolien op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt ingefær og hvidløg; steg i 3 minutter, indtil ingefæren er blød, og hvidløget skifter farve. Tilsæt majroer og grønkål, og steg under omrøring i cirka 4 minutter mere, indtil grønkålsbladene begynder at visne.
  • Trin 2
  • Tilsæt gurkemeje og 1/2 tsk salt og peber; bland grundigt. Tilsæt kyllingebouillon og 3 kopper vand. Bring det i kog, skru derefter ned for varmen og lad det simre i ca. 10 minutter, indtil majroerne er møre.
  • Trin 3
  • Tilsæt kikærter og kylling i gryden. Skru op for varmen og bring suppen i kog. Kog i yderligere 5 minutter. Smag til med salt, peber og citronsaft. Server med fuldkorn. naanbrød.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt