Juice med selleri, grønkål og chiafrø
Stemmer: 1
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 1 cocktail
Kompleksitet: let
Mængde: 1 cocktail
Grønkål, dronningen af grønne grøntsager, er rig på K-vitamin: denne nære ledsager til calcium hjælper med at styrke knoglerne. For at opnå maksimalt udbytte, drik juicen så hurtigt som muligt efter tilberedning. Tilsætning af chiafrø hjælper med at genopbygge de fibre, der går tabt under juiceprocessen.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3 mellemstore blommetomater
- 1 kop persilleblade
- 2 mellemstore stilke selleri
- 3 mellemstore grønkålsblade med stilke
- 1/2 stor saftig citron, skrællet og uden kernehus
- 1 spsk. chiafrø
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: blommetomater, selleri, grønkål, citronsaft, chiafrø, persille
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Brug de passende juicerindstillinger for hver frugt og grønt, og juice i denne rækkefølge: tomater og persille (sammen), selleri, kål og citron.
- Rør chiafrøene i og lad det trække i 5 minutter. Server straks, med isterninger hvis det ønskes.
Udgang250 gram.
Kategorier:
Lignende opskrifter
