Sprøde grønkålschips
Stemmer: 25
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 93, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 2 G., kulhydrater 7 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 93, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 2 G., kulhydrater 7 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Retten er lavet med kun tre ingredienser: grønkål, salt og olivenolie. Efter et par minutter i ovnen bliver Melissa De Arabians grøntsagschips lækre og sprøde.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 1 bundt grønkål, vasket og tørret
- 2 spsk. olivenolie
- Havsalt
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: grønkål
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 135 grader.
- Rens grønkålsbladene og skær dem i 4 cm store stykker. Læg dem på en bageplade og vend dem med olivenolie og salt. Bag dem, indtil de er sprøde, vend dem af og til, ca. 20 minutter. Server pommes fritesen som forret.
Kategorier:
Lignende opskrifter
