Wok med risnudler og svinekoteletter

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Wok-stegning er en fantastisk måde at hurtigt tilberede en lækker ret, og hvad er nøglen til en vellykket wok-stegning? Forberedelse! Du skal forberede alle ingredienserne på forhånd og placere dem i nærheden af komfuret, så du ikke behøver at bekymre dig om andet. Så kan du være sikker på, at alle ingredienser bliver perfekt stegt.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 600, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 37 G., kulhydrater 56 G., fiber 4 G., kolesterol 85 mg, natrium 1322 mg, sukker 3 G.
Kalorier 600, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 37 G., kulhydrater 56 G., fiber 4 G., kolesterol 85 mg, natrium 1322 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 220 g tynde risnudler
- 3 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 8 tynde, naturlige, udbenede svinekoteletter (0,5 cm tykke; ca. 600 g i alt)
- 1/4 kop sojasauce
- 2 spsk sambal-olek + ekstra til servering
- 5 cm ingefærrod, skrællet og skåret i strimler
- 4 forårsløg, tyndt skåret (adskil den mørke del fra den lyse del)
- 110 g shiitakesvampe, tyndt skåret
- 2 små gulerødder, tyndt skåret diagonalt
- 110 g sukkerærter, halveret på langs
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kog nudlerne efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra og sæt til side. Smør i mellemtiden en bageplade med 1 spiseskefuld vegetabilsk olie. Krydr svinekoteletterne rigeligt med salt og sort peber, og læg dem i et jævnt lag på bagepladen. Bland sojasauce og sambal oelek i en lille skål. Trin 2
- Forvarm ovnen til grill. Varm de resterende 2 spiseskefulde vegetabilsk olie op i en stor nonstick-pande ved middelhøj varme, tilsæt ingefær og de hvide og lysegrønne dele af forårsløg. Tilsæt svampene og steg under omrøring, indtil de er næsten møre, ca. 5 minutter. Tilsæt gulerødder og ærter; steg indtil de er sprøde og møre, ca. 4 minutter. Tilsæt nudlerne og sambalsaucen og steg under omrøring, indtil nudlerne er varmet igennem og godt dækket, ca. 2 minutter. Trin 3
- Grill svinekoteletterne, indtil de er gyldenbrune, 3-4 minutter på hver side. Fordel nudlerne i skåle. Læg svinekødet ovenpå, drys med forårsløg og dryp med sambal oelek.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Grill i ovnen / Aftensmad / Hovedretter / Kød / Grøntsager og svampe / / / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Wok med sichuanoksekød
De bedste opskrifter på risnudler
Simpel woksauce
Klassiske bønnespirer wokretter
Sød og sur wokret med rejer
Wok med grøntsager i appelsinsauce
Wok med svampe i ingefærsauce
Wok med svinekød, ingefær og aubergine
Risnudler med stegte grøntsager og kylling
Wok med sød peber og broccoli og jordnødder
Krydret reje wok med nudler
Wok med blæksprutte, peberfrugter og agurker
Tofu Curry med risnudler
Bok Choy Wok med ingefær og hvidløg
Wok med kylling, grøntsager og udon nudler
Wok af kinakål
Wok med kål og kylling
Broccoli-stængel wok-ret
Rosenkål Wok-Fry
Broccoli og cashewnødder wokret
Wok med broccoli og grønne ærter
Tomat og Shishito Peber Stir-Fry
Kyllingewok med ramennudler
Pad Thai (wokre risnudler)
Vietnamesisk grøntsagssalat med risnudler
Grønne bønner wok med peberfrugt
Wok-stegt teriyaki-laks
Varm salat med risnudler
Wokretter med kylling, grøntsager, glasnudler og
Wok med svinekød og risnudler
Wok med aubergine og cherrytomater
Wok med shiitakesvampe, ærter og tofu
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






