Shakshuka (røræg med tomater)


Sådan laver du Shakshuka (røræg med tomater)
Køkken:Østlige,jødisk,
Menu:Morgenmad,
Tid: 55 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Italienerne kalder denne ret "Æg i skærsilden", og jøderne kalder den "Shakshuka", men tilberedningsteknikken er stort set den samme: først steges en duftende og krydret tomatsauce med søde peberfrugter i en stegepande, derefter slås æggene ud ovenpå. Når æggene er stivnede, serveres retten med brød til at dyppe i. Den lækreste weekendmorgenmad! Mættende, nærende og sund.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 408, samlet fedt 17 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 20 G., kulhydrater 42 G., fiber 8 G., kolesterol 372 mg, natrium 3879 mg, sukker 19 G.


Ingredienser:

  • 4 store æg
  • 4 mellemstore ristede peberfrugter på dåse, finthakkede (ca. 1 kop)
  • 1 dåse (800 g) knuste tomater på dåse med saft
  • 1 spsk. vegetabilsk olie
  • Et halvt løg, finthakket
  • 1 spsk tomatpuré
  • 2 spsk harissa eller 1 spsk røget paprika
  • 3 mellemstore fed hvidløg, hakket
  • 1 spsk groft salt
  • 1/4 kop finthakkede friske persilleblade
  • Pita eller baguette til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Varm vegetabilsk olie op i en mellemstor stegepande ved middel varme. Når den skinner, tilsæt løget og steg det, indtil det er blødt, ca. 2-3 minutter. Tilsæt tomatpuré, harissa og hvidløg og steg, indtil det dufter, ca. 30 sekunder.
  • Trin 2
  • Tilsæt peberfrugten og rør rundt, så den er dækket. Tilsæt tomaterne, krydr med salt og bring det i kog. Skru ned for varmen og lad det simre under omrøring, indtil saucen tykner, cirka 30 minutter.
  • Trin 3
  • Tilsæt halvdelen af ​​persillen og slå æggene ud i tomaterne. Læg låg på og fortsæt med at koge i ca. 7-8 minutter, indtil æggene er stivnede. Drys med den resterende persille og friskkværnet sort peber og server straks med pitabrød eller baguette.

Stemmer: 4

Foto af Aida MollenkampOpskriftsforfatter - (Aida Mollenkamp) - kok, tv-vært, kulinarisk forfatter
Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt