Sunde gulerodsmuffins

Kompleksitet: let
Portioner: 12
Disse lækre muffins beviser, at sund bagning kan være lækkert! Boost deres fiber- og mikronæringsstofindhold ved at tilsætte fuldkornsmel til almindeligt mel; det vil give dit bagværk en rigere og mere nøddeagtig smag. Revede gulerødder og ananasstykker tilføjer fugt og en naturlig sødme, der perfekt suppleres af aromaen af stødt kanel og vanilje. Hvedekimflager tilføjer tekstur. Følg den bagetid, der er angivet i opskriften, men afhængigt af din ovntype skal du kontrollere muffinsene tidligt for at sikre, at de ikke tørrer ud, og at de er møre og har den helt rigtige mængde fugt.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 179, samlet fedt 7 G., proteiner 3 G., kulhydrater 26 G.
Kalorier 179, samlet fedt 7 G., proteiner 3 G., kulhydrater 26 G.
Ingredienser:
- 3/4 kop premium mel
- 0,5 kop fuldkornsmel
- 2/3 kop brunt sukker
- 2 spsk. hvedekimflager
- 2 tsk stødt kanel
- 1 tsk bagepulver
- 0,5 tsk sodavand
- En knivspids fint salt
- 2 store æg
- 1/3 kop vegetabilsk olie
- 1 spsk vaniljeekstrakt
- 4 mellemstore gulerødder, revet (ca. 2 kopper)
- 0,5 kopper ananas i stykker på dåse, drænet
- Specialudstyr: 12-kops metalmuffinform og papirforme
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 175 °C. Beklæd en muffinform med plads til 12 muffins med papirforme. Trin 2
- I en mellemstor skål piskes mel, brun farin, hvedekim, kanel, bagepulver, natron og salt sammen. I en anden mellemstor skål piskes ægget let, og derefter piskes vegetabilsk olie og vaniljeekstrakt i. Trin 3
- Vend hurtigt de våde ingredienser i de tørre ingredienser med en gummispatel. Rør gulerødder og ananas i, så dejen er jævnt fordelt; dejen vil være meget tyk. Fordel dejen jævnt i cupcakeformene. Bag til de er gyldenbrune, og en tandstik stukket i midten kommer ren ud, ca. 30 minutter. Tag cupcakesene ud af formene og lad dem køle af på en rist. Server varme.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Morgenmad / Desserter / Cupcakes, kiks / / Gulerodsretter / Gulerodskager og muffins / Madnetværk - opskrifter / Amerikansk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Fuldkorn hindbærmuffins
Sunde æble-banan muffins til morgenmad
Valnøddemuffins
Bananmuffins med kirsebær
Majsmuffins med soltørrede tomater
Blåbær-kli-muffins
Sunde bananmuffins
Muffin-cupcakes
Citron-chiafrømuffins
Gulerodsmuffins med kokos
Sunde gulerodsmuffins med blåbær
Sunde banan-havregrynsmuffins
Havregrynsmuffins med tørrede frugter
Honningmajsmuffins
Æggemuffins (Ket-diæt)
Børnevenligt: Sunde snacks til børn
20 farverige gulerodsretter
Sunde jordbær-chokolademuffins
Gulerodsstænger med dip
Krydrede gulerods-minimuffins
Melasse-majsmuffins
Sunde søde desserter og drikkevarer uden sukker
De enkleste muffins
Sunde daddel- og bananmuffins
Jordbærmuffins
Fuldkornsblåbærmuffins
Græskar-pecan-muffins
Walisiske kaninmuffins
Chokolademuffins
Blåbærmuffins
Majsmuffins
Fiskemuffins
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













