Frittata med kartofler og zucchini


Sådan laver du kartoffel- og zucchinifrittata
Køkken:Italiensk,
Menu:Morgenmad,
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Frittata med kartofler og zucchini - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 255, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 18 G., kulhydrater 12 G., fiber 1 G., kolesterol 240 mg, natrium 985 mg.


Ingredienser:

  • 1 brun kartoffel, skrællet og skåret i små tern
  • 1 lille zucchini, revet og duppet tør med et køkkenrulle
  • 50 g ung ost eller hytteost (ca. 1/2 kop)
  • 2 skiver røget bacon, skåret i små tern
  • 1 lille løg, finthakket
  • 1 fed hvidløg, knust
  • 4 store æg
  • 2 æggehvider
  • 1/4 tsk. stærk sauce
  • 1 spsk. l. olivenolie
  • 3/4 tsk salt
  • 2 spsk hakket koriander
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 200°C.
  • Trin 2
  • Kom kartoflerne i en lille gryde og dæk med koldt vand. Bring det i kog og kog det ved middel varme i 6-8 minutter. Hæld vandet fra og tør kartoflerne på komfuret.
  • Trin 3
  • I en stor skål piskes æg, æggehvider, koriander, salt og hot sauce sammen.
  • Trin 4
  • Varm olivenolie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt hvidløg og løg og steg under omrøring, indtil løget er gennemsigtigt, 2 minutter.

    Tilsæt zucchini og kog indtil den er blød, cirka 6 minutter.

    Tilsæt de kogte kartofler og fortsæt med at koge, indtil kartoflerne er let brunede, cirka 4 minutter.
  • Trin 5
  • Hæld æggeblandingen jævnt over grøntsagerne. Drys med ost og bacon.

    Sæt frittataen i ovnen og bag den, indtil æggeblandingen er stivnet, og osten er gyldenbrun. Tag frittataen med kartofler og squash ud af ovnen og del den i portioner.

Stemmer: 17

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt