Chili med hakket oksekød og tre slags bønner

Kompleksitet: let
Portioner: 8
Chili med hakket oksekød og tre typer bønner - en detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 295, samlet fedt 8 G., proteiner 22 G., kulhydrater 35 G.
Kalorier 295, samlet fedt 8 G., proteiner 22 G., kulhydrater 35 G.
Ingredienser:
- 500 g hakket oksekød med mager fedt (10% fedt)
- 800 g purerede tomater på dåse
- 450 g sorte bønner, skyllede og afdryppede
- 450 g røde kidneybønner, vasket og tørret
- 450 g pintobønner, skyllede og afdryppede
- 1 spsk. l. olivenolie
- 1 løg, hakket (1 kop)
- 1 rød peberfrugt, hakket (1 kop)
- 2 gulerødder, hakket (1/2 kop)
- 2 tsk stødt spidskommen
- 2 spsk vand
- 1 dåse chipotle peber i adobosauce, kerner fjernet, peber finthakket
- 2 tsk adobosauce på glas
- 1/2 tsk tørret oregano
- Salt og kværnet sort peber
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm olie op i en stor gryde med tyk bund ved middel varme. Tilsæt løg, peberfrugt og gulerod, læg låg på og steg under omrøring, indtil grøntsagerne er møre, ca. 10 minutter. Tilsæt spidskommen og steg under omrøring i ca. et minut. Tilsæt det hakkede oksekød og skru op for varmen.
Brun kødet, indtil det ikke længere er lyserødt. Bland indholdet af gryden med tomater, chipotlepeber, adobosauce og oregano, og tilsæt salt og peber efter smag. Hæld vand i. Lad det simre ved svag varme med låget let på klem under omrøring i 30 minutter. Tilsæt bønnerne, og fortsæt med at koge i yderligere 20 minutter. Krydr med salt og peber.
Udgang10 spsk.
Chili med hakket svinekød
Stemmer: 1
Opskriftsforfatter - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV-vært, kokkeskribentKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Supper / Tykke supper og gryderetter / / Mexicansk køkken / Ellie KriegerLignende opskrifter
Vegetarisk chili med tre bønner
Krydret salat med tre typer bønner
Citronsalat med to typer bønner
Trifle med tre slags bær
Sort bønne chili med filet mignon bøf
Chili dog: en hotdog med hakket oksekød
Hotdogs med hakket kød "Chili dogs"
De bedste opskrifter på sund hakket oksekød
Hvad skal man lave i januar – Opskrifter til hver dag
Makaroni og ostgryde med hakket oksekød
Tacosalat med hakket oksekød
Tostadas med hakket oksekød og mango
Mættende og sund minestrone med tre typer
Sprød taco-tærte med hakket oksekød
Bønnesalat med hakket oksekød og tomat
Lasagne med hakket oksekød
Pizza med bacon og tre slags ost
Virginia-style hotdog
Tacos med spareribs braiseret i portvin med tre
Chili med hakket oksekød og barbecuesauce
Colorado Chili uden bønner i en slowcooker
Chili med to slags bønner
Hvid chili med hakket kalkun og majs
Chili con carne med kylling og røgede chipotlepeberfrugter
Chili med hakket oksekød og gulerødder
Fire bønner chili
Chili med hakket oksekød og svinekød
Pandekager med mælk og tre slags bær
Brødgryde med tre typer kød
Chilipasta med hakket oksekød
Varme sandwich med tre typer ost
Tostados med hakket oksekød og coleslaw
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






