Kalkun i en stegepande med bagte grøntsager


Tilberedning - Paneret kalkun med bagte grøntsager
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Hvis du altid tilbereder fjerkræ med gyldent, sprødt skind, så prøv at erstatte det med kalkunbrystfilet i år og steg kødet på pande. Start denne hurtige ret på komfuret, og tilbered den derefter færdig i ovnen.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 371, samlet fedt 15 G., proteiner 44 G., kulhydrater 14 G.


Ingredienser:

  • 1 kalkunbryst med skind, men uden ben (700-800 g)
  • 1 pakke (300-350 g) blandede svampe (afskåret stilk)
  • 2 bundter forårsløg eller et lille løg, skrællet og halveret
  • 4 selleristængler, skåret i 8 cm lange stykker
  • 2 bundter skrællede små gulerødder
  • 3 spsk. olivenolie
  • 3/4 tsk tørret merian
  • 2 finthakkede fed hvidløg
  • Salt og kværnet sort peber
  • 2 spiseskefulde hakket frisk persille
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 245°C.

    Varm en stor støbejernspande op ved høj varme. Gnid kalkunskindet med en spiseskefuld olivenolie, og gnid det ind under skindet med merian, hvidløg, salt og peber.

    Brun kalkunen med skindsiden nedad, uden at flytte den, indtil den er gyldenbrun, 4 til 5 minutter. Vend fileten, tilsæt derefter løget med skåret side nedad og sauter indtil det er gyldenbrunt, yderligere 4 til 5 minutter.
  • Trin 2
  • Læg selleri og gulerødder oven på løgene, dryp med en spiseskefuld olivenolie, og krydr med salt og peber. Tilsæt svampene, dryp med den resterende spiseskefuld olie, og krydr med salt og peber.

    Sæt stegepanden i ovnen og steg indtil et termometer stukket i den tykkeste del af kalkunen viser 71 °C, og grøntsagerne er møre, 20 til 25 minutter. Lad kalkunen hvile i 5 minutter før udskæring. Drys med persille.

Stemmer: 11

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt