Opskrifter   Hovedretter   Kød   

T-bone steak med frisk urtesauce


Tilberedning - T-bonesteak med frisk urtesauce
Menu:Aftensmad,
Tid: 55 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Den forfriskende smag og aroma af denne grønne sauce komplementerer perfekt den fyldige smag af grillet oksekød. Saucen laves i en blender med mynte og grønkål. Blend blot de friske krydderurter med hvidløg, vineddike og olivenolie, lad det trække i et par minutter, og server med kødet.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 1330, samlet fedt 103 G., mættede fedtstoffer 35 G., proteiner 93 G., kulhydrater 4 G., fiber 1 G., kolesterol 286 mg, natrium 1209 mg.


Ingredienser:


Sovs
  • 2-4 spiseskefulde rødvinseddike
  • 3 fed hvidløg
  • 1 bundt frisk mynte (1 håndfuld)
  • 1 bundt grønkål (3 håndfulde)
  • Et halvt lille rødløg
  • 1/3 - 0,5 kop olivenolie

Bøffer
  • 4 T-bonesteaks, 2,5 cm tykke.
  • Olivenolie til at dryppe med
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Sovs:

    I en foodprocessor blandes rødvinseddike, hvidløg, mynte, kål, rødløg og en knivspids salt og sort peber. Blend kort, tilsæt derefter langsomt olivenolie og blend, indtil der dannes en tyk sauce.
  • Trin 2
  • Lad saucen stå ved stuetemperatur i cirka 30 minutter før servering.
  • Trin 3
  • Bøffer:

    Forvarm en grill eller grillpande ved middelhøj varme.
  • Trin 4
  • Krydr bøfferne på alle sider med salt og sort peber, og dryp derefter med olivenolie.
  • Trin 5
  • Grill bøfferne, vend dem én gang, indtil de er ønskede. Læg dem på en tallerken og dæk med folie i 10 minutter før servering. Server med saucen.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt