Mexicansk tortilla- og sødkartoffelsuppe

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Den kødfulde del af denne varmende og nærende suppe er krydret mexicansk chorizopølse. Fjern tarmene fra de rå pølser, steg det hakkede kød, og brug det til at lave en hurtig suppe med søde kartofler, spinat og tomater. Limesaft giver endnu mere dybde til smagen. Server hver portion toppet med hjemmelavede tortillachips, avocadoskiver og frisk koriander.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 582, samlet fedt 27 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 36 G., kulhydrater 51 G., fiber 9 G., kolesterol 101 mg, natrium 840 mg.
Kalorier 582, samlet fedt 27 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 36 G., kulhydrater 51 G., fiber 9 G., kolesterol 101 mg, natrium 840 mg.
Ingredienser:
- 6 majstortillas, skåret i strimler
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 350 g rå chorizo eller anden krydret pølse, uden tarme
- 0,5 tsk stødt spidskommen
- 1 stor sød kartoffel, skrællet og skåret i 1 cm store stykker.
- 4 kopper letsaltet kyllingebouillon
- 1 dåse (400 g) hakkede tomater på dåse
- 4 kopper lille spinat
- Saft af 1 lime
- 3/4 kop grofthakket frisk koriander
- 1 avocado, halveret, stenen fjernet og kødet skåret i stykker
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 190 °C, og pensl tortillastrimlerne med 1 spiseskefuld vegetabilsk olie. Læg dem på en bageplade, fordel dem i et enkelt lag, og bag dem, indtil de er sprøde og gyldne, 12-15 minutter. Krydr med salt, og sæt til side. Trin 2
- I mellemtiden varmes den resterende spiseskefuld vegetabilsk olie op i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt chorizo og spidskommen, og steg det, mens kødet er brudt med en træske, indtil det er brunet, ca. 4 minutter. Tilsæt sød kartoffel, kyllingebouillon, tomater og 1 kop vand, og bring det i kog. Skru ned for varmen, og lad det simre, indtil sødkartoflen er mør, 10-15 minutter. Trin 3
- Tilsæt spinat og limesaft, og smag til med salt. Øs suppen i skåle, top med tortillastrimler og avocado, og drys med koriander.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Efterårsretter / Supper / Grøntsagssupper / Kartoffelretter / Sød kartoffel / Kartoffelsupper / Madnetværk - opskrifter / Mexicansk køkkenLignende opskrifter
Champurrado: Mexicansk tyk varm chokolade
Mexicansk guacamolesauce
Hummus med søde kartofler
Chaat med sød kartoffel og carambola
Kartoffelmos med søde kartofler
Mexicansk salat
Arroz Rojo: Mexicansk rød ris
Ostegryde med zucchini og tortillas
Kyllingetortillasuppe
Mexicansk salat med kylling, jicama og dressing
Røget sød kartoffelmos
Kartoffelmos med søde kartofler, parmesan og
Sød kartoffel- og sorte bønneburrito
Forret BLT med sød kartoffel
Langtidsstegt svinekød i molesauce
Menudo: Mexicansk suppe
Mexicansk guacamole med dipsauce
Caldo de res: oksekødsuppe
Skumfidus- og sødkartoffelcrostini
Mexicansk varm chokolade
Mexicansk salat med melon
Chili con queso – mexicansk ostesauce
Sød kartoffel og tørret abrikosgryde
Mexicansk Pico de Gallo-sauce
Mexicansk chili med chorizo og kalkun
Mexicansk chili med kylling til sport
Sød kartoffeltærte
Mexicansk varm chokolade med is og peberfrugter
Tex-Mex salat
Bagte kartofler fyldt med søde kartofler
Tex-Mex ris og bønner
Mexicansk grønkålssalat med radiser
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






