Opskrifter   Hovedretter   Fugl   Grill   Fugl   

Grillede kyllingelår i teriyakisauce


Sådan laver du - Grillede kyllingelår i teriyakisauce
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Tid: 1 time og 28 minutter
Kompleksitet: let
Mængde: 6 stk.


Denne rets opskrift er inspireret af japansk køkken. Den kombinerer sure, søde, salte og krydrede smagsnuancer. Den har en unik smag og aroma. Den serveres bedst med kortkornet ris og bagte grøntsager.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 210, samlet fedt 6 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 31 G., kulhydrater 6 G., fiber 0,2 G., kolesterol - mg, natrium 450 mg, sukker - G.


Ingredienser:

  • 1/4 kop sojasauce med lavt natriumindhold
  • 2 spsk. brunt sukker
  • 2 spsk. tør sherry
  • 2 spsk. riseddike
  • 2 fed hvidløg, presset gennem en hvidløgspresser
  • 1 tsk fintrevet ingefær
  • 1/4 tsk rød peber
  • 900 g kyllingelår, uden skind
  • 2 teskefulde sesamfrø
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bland sojasauce, sukker, sherry, eddike, hvidløg, ingefær og røde peberflager og rør, indtil sukkeret er helt opløst. Kom kyllingelårene i en genlukkelig plastikpose. Luk posen, og mariner kyllingen i køleskabet i 1 time, og vend derefter posen. Mariner kyllingelårene i 4 timer.
  • Trin 2
  • Forvarm ovnen til den højeste effekt. Læg lårene med skindsiden nedad på en bageplade med rist, og grill dem i 8-10 minutter, til de er sprøde og gyldenbrune. Vend dem, og grill dem i yderligere 8 minutter, til de er gennemstegte. Drys med sesamfrø, og grill dem i yderligere 1-2 minutter, indtil frøene er gyldenbrune, og lårene er gennemstegte.

Stemmer: 10

Foto af Ellie KriegerOpskriftsforfatter - (Ellie Krieger) - TV-vært, kokkeskribent
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt