Grillede kyllingelår i en hvidløgs-ingefærmarinade

Køkken:asiatisk,
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 6 - 8
Hvad er de første ingredienser, man tænker på, når det kommer til asiatisk mad? Bortset fra ris... Selvfølgelig kombinationen af sojasauce, ingefær og hvidløg, sammen med kylling. Asiatiske retter er ofte enkle at tilberede og har en unik, fyldig smag. Og kylling har konsekvent titlen som en overkommelig, ernæringsmæssig og højkvalitets proteinkilde - kroppens essentielle byggesten. Og hvad kunne være bedre end en ret, der både er lækker og sund?
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 346, samlet fedt 23,5 G., mættede fedtstoffer 6,5 G., proteiner 27 G., kulhydrater 4 G., fiber 1 G., kolesterol 127 mg, natrium 567 mg.
Kalorier 346, samlet fedt 23,5 G., mættede fedtstoffer 6,5 G., proteiner 27 G., kulhydrater 4 G., fiber 1 G., kolesterol 127 mg, natrium 567 mg.
Ingredienser:
- 900 g udbenede kyllingelår med skind
- 1 kop tyndt skåret rødløg
- 2 spsk finthakket hvidløg
- 2 spsk finthakket skrællet ingefærrod
- 1/4 kop sojasauce
- 1/4 kop friskpresset appelsinjuice
- Vegetabilsk olie til smøring af grillen
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kom kylling, løg, hvidløg, ingefær, sojasauce, appelsinjuice og 1 tsk peber i en stor lynlåspose. Luk posen og ryst den, så kyllingen er dækket. Mariner i køleskabet i 1 time eller natten over. Trin 2
- Forvarm grillen til medium-høj varme og smør ristene. Læg kyllingelårene med skindsiden nedad på grillen og grill dem i 5-6 minutter. Vend dem og grill dem, indtil de er færdige, cirka 5 minutter mere. Lad kødet hvile i 5 minutter før servering.
Stemmer: 40
Opskriftsforfatter - Guy Fieri (Guy Fieri) - TV-vært, restauratør, kulinarisk skribent, medejer af restauranterKategorier
opskrift / Sund kost / Lavkalorieretter / Retter til diabetikere / Lavkulhydratmåltider / Sunde middage / Sunde grillretter / Kalorieindhold i færdigretter / Budgetopskrifter / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige hovedretter / Nemme grillopskrifter / Nemme kyllingeopskrifter / Hovedretter / Fugl / Grill, grill / Grillet kylling / Grillet fjerkræ / Asiatisk køkken / Guy FieriLignende opskrifter
Kyllingebryster i teriyakimarinade
Kyllingebryst i en citrus tequila marinade
Grillede honningglaserede kyllingelår med salat
Laks i en sesam-ingefær marinade og papillote
Kylling i sennep-honningmarinade
BBQ kyllingelår med hoisinsauceglasur
Grillede kyllingelår og nudler med ingefær og
Grillede kyllingelår og romainesalat med
Grillet Mahi Mahi med hvidløgs-limesmør
Flankbøf i ingefærmarinade
Caribisk grillede kyllingelår og aubergine
Oksekød på spyd med hvidløgs-sennepsglasur
Grillede kyllingelår med brombær-barbecuesauce
Grillede kyllingelår med feta- og vandmelonsalat
Grillede kyllingelår med israelsk couscous
Grillede kyllingelår
Grillede kyllingelår i teriyakisauce
Panerede kyllingelår i ovnen
Grillede kyllingelår i en krydret citronmarinade
Ovnbagte kyllingelår med sennep-ahornsirup
Grillede marinerede kyllingelår
Hurtig rødbeder i ingefærsauce
Kyllingelår med grillede grøntsager og sauce
Kyllingebryst i jerkmarinade med plantains
Escarole-salat med hvidløgs-ansjosdressing
Grillet laks i en miso- og ingefærmarinade
Grillede kyllingelår i en citrusmarinade
Grillet Mahi Mahi i en krydret Jerk-marinade
Hawaiiansk ananasmarineret kylling
Kyllingelår med grøntsagsgryde
Kyllingelår med jægersovs
Grillede kyllingelår i rasp
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






