Glaseret laksebøf

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Laksens sunde fedt suppleres af en syrlig sød glasur af Buffalo sauce. Skindet karamelliserer på grillen, indtil det er sprødt, når saucen rammer det. Selvom det er lækkert, kan det udelades for at reducere fedt og kalorier (disse tal inkluderer skindet). En sprød, forfriskende sellerisalat serveres med den samme sauce med et strejf af mayonnaise, mens rødløg og purløg tilføjer levende farver.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 259, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 33 G., kulhydrater 8 G., fiber 1,5 G., kolesterol 85 mg, natrium 514 mg, sukker 6 G.
Kalorier 259, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 33 G., kulhydrater 8 G., fiber 1,5 G., kolesterol 85 mg, natrium 514 mg, sukker 6 G.
Ingredienser:
- 4 stk. (140 g pr. stk.) laksefileter med skind, 2,5 cm tykke.
- 2 spsk. stærk sauce
- 1 spsk. brun farin
- 1 tsk røget paprika
- 1/4 tsk cayennepeber
- 2 spiseskefulde kaloriefattig mayonnaise
- 1 spsk purløg, klippet med en saks
- 8 selleristængler, tyndt skåret
- 1/2 lille rødløg, tyndt skåret
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm en udendørs grill eller grillpande til middelhøj varme. Trin 2
- I en lille skål blandes det sammen varm sauce, brun farin, paprika og cayennepeber. Kom 1 spiseskefuld af blandingen i en stor skål og pisk mayonnaisen i; sæt resten af saucen til side. Tilsæt purløg, selleri og rødløg til skålen med mayonnaisen og bland godt. Trin 3
- Krydr laksen med salt og peber. Smør grillristen let med olie. Læg fileterne på grillen med skindsiden opad, og steg dem i 2-3 minutter, indtil fisken er stribet og let løsner sig fra grillen. Vend dem og pensl dem med lidt af den resterende sauce. Fortsæt med at stege i yderligere 13-15 minutter, og pensl fileterne af og til med saucen, indtil fisken er glaseret. Trin 4
- Læg fileterne over på individuelle tallerkener og server med sellerisalat.
Opskrift grillet laks og ananas med guacamolesauce.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Sund kost / Glutenfri retter / Lavkalorieretter / Retter til diabetikere / Lavkulhydratmåltider / Lavt fedtindhold / Sunde grillretter / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Fisk og skaldyr / Grill, grill / Grillet laks / Grillede bøffer / Grillet fisk / / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Sød og krydret Filet Mignon Steak
Klistret sojaglaseret laks med broccolini og
Bøf med sort peber, peberrod og purløg
Granatæbleglaseret laks i en airfryer
Grillet soja-honningglaseret laks med edamame
Honningglaseret laks
Stegt bøf i teriyakisauce med Yin og Yang grøntsager
Grillet te-glaseret laks
Ahornglaseret grillet bøf med endivie
Hanger steak provencalsk stil
Pandestegt laks med ingefærglasur
Flat iron bøf med whiskyglasur og stegt
Lakseburger
Laksekroketter
Stegt ribeye bøf
T-bone steak i en stegepande
Laksemousse
Pandestegt T-bone steak
Ovnbagt middag: Hoisin-glaseret laks og grønkål
Grillet laks med glasur
Laksesteak med hjemmelavet smør
Grillet laksesteak i asiatisk stil
Grillet laksebøf med edamamebønner
Bagt laks med ahornsirup
Laksesteak med hoisinsovs
Laksesteak med ananas og guacamolesauce
Laks i mandaringlasur på en bund af
Røget laksepaté
Laks kebab
Bagt laks i sojaglasur med salat
Bagt laks på en cedertræsplanke i
Røget laksedip
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






