Klassisk hummus

Køkken:Østlige,jødisk,
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: let
Mængde: 2 spsk.
Denne populære klassiske hummusopskrift, klar på bare 10 minutter, kombinerer smagen og varmen fra spidskommen med friskheden fra persille.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 214, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 5 G., kulhydrater 12,5 G., fiber 4 G., natrium 715 mg, sukker 3 G.
Kalorier 214, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 5 G., kulhydrater 12,5 G., fiber 4 G., natrium 715 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 2 dåser (425 g) kikærter (drænet og skyllet)
- 1/2 kop ekstra jomfruolivenolie, plus mere til servering
- Saft af 1/2 citron
- 2 spiseskefulde grofthakkede friske persilleblade, plus mere til pynt
- 2 pillede fed hvidløg
- 1,5 tsk salt
- 1/2 tsk. uraffineret koldpresset sesamolie
- 1/2-1 tsk stødt spidskommen
- 12-15 sorte peberkorn
- 1/4 kop vand
- Paprika, til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kom alle ingredienserne i en blender undtagen persille og paprika til pynt. Blend ved lav hastighed, indtil blandingen er glat. Du skal stoppe blenderen ofte for at opløse blandingen. Hvis blandingen er for tør og svær at blende, tilsæt et par spiseskefulde olivenolie mere.
Læg hummusen over på en tallerken. Drys med paprika, dryp med olivenolie, drys med persille og server. Du kan forberede hummusen et par timer før servering. Dæk tallerkenen med husholdningsfilm og lad den stå ved stuetemperatur.
Du kan også tilberede det på denne måde Kikærtehummus i en slowcooker.
Stemmer: 22
Opskriftsforfatter - Dave Lieberman (Dave Lieberman) - TV-vært, kokkeskribentKategorier
opskrift / Sundt hjerte / Kalorieindhold i færdigretter / Forretter / Grøntsagsretter / Saucer / Dips / / Arabisk køkken / Jødisk køkken / Dave LiebermanLignende opskrifter
Hummus med søde kartofler
6 hummus-muligheder
Rødbedehummus
Ristet græskarhummus
Hummus med grøn og rød pesto
Hummus med ristede søde peberfrugter
Klassisk hummus med ristede kikærter og persille
Hummus med ristede kikærter
Den bedste hummus
Hummus med avocado
Simpel hummus
Cremet hummus
Kikærtehummus
Ristet gulerodshummus
Kikærte- og peberfrugthummus
Hummus med chili
Klassisk hjemmelavet mayonnaise
Hurtig hummus
Klassisk Manhattan-cocktail
Rødbedehummus med mynte
Græskarhummus med ristet hvidløg
Hummus med græskar
Klassisk vinaigrettesauce
Den klassiske Negroni-cocktail
Hummus
Græsk hummus
Hummus med pizzasmag
Buffalo Wings Hummus
Sorte bønnehummus
Hummus med hvide bønner og ristet aubergine
Kikærtehummus i en slowcooker
Hjemmelavet hummus
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






