Kyllingebryst med smør, estragon og skalotteløg

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Pandestegt kylling, færdigbagt i ovnen, får en unik smag fra en klat smør blandet med duftende frisk estragon og skalotteløg. Server med sauterede grønne bønner. For en mere levende smag, dryp hele retten med citronsaft.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 491, samlet fedt 28 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 53 G., kulhydrater 6 G., fiber 2 G., kolesterol 196 mg, natrium 743 mg, sukker 3 G.
Kalorier 491, samlet fedt 28 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 53 G., kulhydrater 6 G., fiber 2 G., kolesterol 196 mg, natrium 743 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 4 kyllingebryster uden skind og ben, ca. 200 g hver
- 3 spsk. olivenolie
- 220 g tynde grønne bønner, enderne fjernet
- 4 spiseskefulde usaltet smør ved stuetemperatur
- 1 spsk hakket frisk estragon
- 3/4 tsk friskpresset citronsaft
- En halv skalotteløg, hakket
- Citronbåde til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 190°C. Trin 2
- Varm 2 spiseskefulde olivenolie op i en stor ovnfast stegepande ved middelhøj varme. Dup kyllingen tør med køkkenrulle og krydr begge sider med salt og sort peber. Læg kyllingebrystene med den glatte side nedad i stegepanden og steg dem, vend dem én gang, indtil de er gyldenbrune på begge sider, ca. 8 minutter. Sæt stegepanden i ovnen og bag, indtil de er gennemstegte, yderligere 10-12 minutter. Trin 3
- Varm den resterende spiseskefuld olivenolie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt de grønne bønner og sauter i ca. 2 minutter. Krydr med salt, peber og 0,6 dl vand, læg derefter låg på og lad det simre, indtil bønnerne er møre, yderligere 3 minutter. Trin 4
- I mellemtiden piskes smør, estragon, citronsaft og skalotteløg sammen i en lille skål, indtil det er glat; krydr med salt og peber efter smag. Trin 5
- Fordel smørblandingen over hvert kyllingebryst og server med grønne bønner og citronbåde.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige middage / Nemme kyllingeopskrifter / Pande / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Fugl / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Kyllingebryst i sennepssauce med estragon,
Kyllingebryst med citron og krydderurter, asparges og
Saftig kyllingebryst i ovnen (uden optøning)
Kylling med estragon
Estragon- og valnøddepesto
Krydret tandoori kyllingebryst med ristet marmelade
Kyllingebryst med figenfyld
Kyllingebryst med polenta og cherrytomater
Kalkun i smør med estragon og
Kyllingebryst fyldt med pekannødder
Fyldt kyllingebryst med gedeost og
Fyldt kyllingebryst med spinat og
Krydret kyllingebryst med dadler
Sherryvinaigrette med skalotteløg
Varm vinaigrette med bacon og
Frosset kyllingebryst i en slowcooker
Vinaigrette med skalotteløg
Stegt kyllingebryst med smør og krydderurter
Kyllingebryst fyldt med broccoli og ost, og
Basilikum- og skalotteløgssmør
Bagt kalkunfilet med nye kartofler og
Sukkerærter med estragon
Perfekt stegt kyllingebryst
Kyllingebryst og salat med radise og ingefær
Grillet kyllingebryst marineret i krydderurter
Grillet kyllingebryst med marineret
Citruscocktail med estragon
Marokkansk kyllingebryst med couscous
Kyllingebryst i citronsauce
Mayonnaise med skalotteløg og peberblanding
Braiserede gulerødder med glaserede skalotteløg
Ristede rosenkål med skalotteløg
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






