Opskrifter   Hovedretter   Fisk   Forretter   Med saucer   Fisk   

Rosa laksekoteletter med Dijon-sennep og balsamicoeddike


Tilberedning - Rosa laksekoteletter med Dijon-sennep og balsamicoeddike
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 8


En af hovedingredienserne i denne ret er en vinaigrette med balsamicoeddike og Dijon-sennep. Den tjener et dobbelt formål: den giver de dåsede laksefrikadeller smag og komplementerer den lysegrønne salat, der følger med dem. Fiskefrikadellerne er saftige og møre med en sprød raspskorpe på ydersiden. For at forhindre dem i at falde fra hinanden under stegning, kan de køles ned i fryseren i et par minutter. Server de færdige fiskefrikadeller med salatblade.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 238, samlet fedt 13 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 21 G., kulhydrater 11 G., fiber 1 G., kolesterol 91 mg, natrium 511 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 3 dåser laks på dåse uden ben (200 g), drænet
  • 2 spiseskefulde mayonnaise
  • 1 tsk citronskal + både til servering
  • 1 stort æg, let pisket
  • 1 lille dåse ristede søde peberfrugter, finthakket
  • 0,5 kopper almindelig brødkrummer
  • 1/3 kop balsamicovinaigrette med Dijon-sennep
  • 3 spsk. olivenolie
  • 140 g små salatblade
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 200°C.
  • Trin 2
  • I en stor skål blandes laks, mayonnaise, citronskal, æg, ristet rød peber, 3 spiseskefulde rasp, 1 spiseskefuld vinaigrette, 1/2 tsk salt og en knivspids friskkværnet sort peber. Form forsigtigt til otte 2 cm tykke bøffer og frys dem, indtil de er faste, ca. 10 minutter.
  • Trin 3
  • Kom de resterende rasp i en lav skål. Vend fiskekagerne i raspen, så de dækkes på begge sider. Varm olivenolie op i en stor ovnfast pande med slip-let-belægning ved middelhøj varme. Tilsæt fiskekagerne og steg dem, indtil de er gyldenbrune, 3-4 minutter på hver side. Sæt panden i ovnen og bag dem, indtil de er varmet igennem, 6-8 minutter.
  • Trin 4
  • I en mellemstor skål vendes salatbladene med den resterende vinaigrette. Smag til med salt og peber.
  • Trin 5
  • Fordel fiskefrikadellerne på 4 tallerkener (2 pr. portion). Top hver tallerken med en bunke salat og en citronbåd.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt