Ristede rosenkål med butternut squash og granatæblekerner


Sådan laver du - Ristede rosenkål med butternut squash og granatæblekerner
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 10-12


For en lækker, livlig og iøjnefaldende grøntsagstilbehør, kombiner rosenkål med rødløg og skivet butternut squash og steg dem i ovnen, dryp med olivenolie og drys med chilipulver for en syrlig afslutning. Når grøntsagerne er færdige, vendes de blot med granatæblemelasse for en lækker glans og en vidunderlig sød-syrlig smag, og toppes med saftige granatæblekerner. Den perfekte tilbehørsret til en nytårs- eller julemiddag.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 183, samlet fedt 9 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 3 G., kulhydrater 25 G., fiber 5 G., natrium 475 mg, sukker 12 G.


Ingredienser:

  • 1 stor butternutsquash (ca. 1,1 kg)
  • 1 kg rosenkål (ca. 5 kopper)
  • 4 rødløg, skåret i 4 stykker
  • 0,5 kopper olivenolie
  • 2 tsk chilipulver
  • 1/4 spsk granatæblemelasse
  • 1 spsk. granatæblekerner
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C. Brug en kniv til at skære toppen og bunden af ​​græskarret. Skær siderne af, og del derefter græskarret på langs i halve, og fjern kernerne. Skær græskarret i små tern, og læg dem på 2 bageplader.
  • Trin 2
  • Rens rosenkålene, og skær dem eventuelt i halve (du kan lade dem være hele). Læg dem på bagepladen sammen med græskarret. Skær løgene i kvarte, og læg dem på bagepladerne.
  • Trin 3
  • Dryp grøntsagerne med olivenolie. Krydr med salt og peber, drys med chilipulver og vend dem. Bag i 30-35 minutter eller indtil de er gyldenbrune.
  • Trin 4
  • Tag grøntsagerne ud af ovnen og læg dem i et serveringsskål. Dryp med granatæblemelasse og drys med granatæblekerner. Rør rundt og server straks.

Stemmer: 1

Foto af Ree DrummondOpskriftsforfatter - (Ree Drummond) - blogger, kulinarisk skribent, fotograf, tv-vært
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt