Opskrifter   Fastfood   Pita   Forretter   Sandwiches   

Arabiske sandwich med bøf, romainesalat og hummus


Sådan laver du - arabisk bøf, romaine og hummus sandwiches
Køkken:Østlige,
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 4 sandwich


Arabiske sandwich med bøf, romainesalat og hummus - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 480, samlet fedt 19 G., proteiner 32 G., kulhydrater 46 G.


Ingredienser:

  • 450 g stegt bøf (fra okseflanke)
  • 1/2 rødløg, tyndt skåret
  • 1/2 kop skivede syltede bananpeberfrugter, plus 1/2 kop syltevæske
  • 1/2 spsk. hummus (opskrift) Hjemmelavet hummus)
  • 2 spsk. olivenolie
  • Salt og friskkværnet peber
  • 4 Arabiske pitaer fuldkornsmel (fuldkornsmel)
  • 8 blade romainesalat, tyndt skåret
  • Stærk sauce til servering (valgfrit)
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bland rødløg og bananpeber med marinaden i en skål, og lad det marinere et stykke tid. Hæld vandet fra og dup det tørt. I en anden skål piskes hummus og 3-4 spiseskefulde vand sammen, indtil det er glat.
  • Trin 2
  • Skær bøffen mod retningen, og skær den derefter på skrå i små stykker, bland kødet med en spiseskefuld olivenolie, og krydr med salt og peber.
  • Trin 3
  • Gnid den resterende spiseskefuld olivenolie over hver pitabrød på den ene side, krydr med salt og peber. Forvarm en grill eller grillpande til middel varme. Placer pitabrødene på grillen med den oliesmurte side nedad, og grill dem let i ca. 1 minut.

    Placer dem på et skærebræt. Arranger stykkerne på pitabrødene. bøf, rødløg, peberfrugter, romainesalat, dryp med hummus; fold de fyldte pitabrød på midten. Server de arabiske sandwich med hot sauce og et valgfrit tilbehør.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt