Arabiske sandwich med bøf, romainesalat og hummus

Køkken:Østlige,
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let
Mængde: 4 sandwich
Arabiske sandwich med bøf, romainesalat og hummus - en detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 480, samlet fedt 19 G., proteiner 32 G., kulhydrater 46 G.
Kalorier 480, samlet fedt 19 G., proteiner 32 G., kulhydrater 46 G.
Ingredienser:
- 450 g stegt bøf (fra okseflanke)
- 1/2 rødløg, tyndt skåret
- 1/2 kop skivede syltede bananpeberfrugter, plus 1/2 kop syltevæske
- 1/2 spsk. hummus (opskrift) Hjemmelavet hummus)
- 2 spsk. olivenolie
- Salt og friskkværnet peber
- 4 Arabiske pitaer fuldkornsmel (fuldkornsmel)
- 8 blade romainesalat, tyndt skåret
- Stærk sauce til servering (valgfrit)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bland rødløg og bananpeber med marinaden i en skål, og lad det marinere et stykke tid. Hæld vandet fra og dup det tørt. I en anden skål piskes hummus og 3-4 spiseskefulde vand sammen, indtil det er glat. Trin 2
- Skær bøffen mod retningen, og skær den derefter på skrå i små stykker, bland kødet med en spiseskefuld olivenolie, og krydr med salt og peber. Trin 3
- Gnid den resterende spiseskefuld olivenolie over hver pitabrød på den ene side, krydr med salt og peber. Forvarm en grill eller grillpande til middel varme. Placer pitabrødene på grillen med den oliesmurte side nedad, og grill dem let i ca. 1 minut.
Placer dem på et skærebræt. Arranger stykkerne på pitabrødene. bøf, rødløg, peberfrugter, romainesalat, dryp med hummus; fold de fyldte pitabrød på midten. Server de arabiske sandwich med hot sauce og et valgfrit tilbehør.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Opskrifter i baghaven / Kalorieindhold i færdigretter / Fastfood / Pitaretter / Forretter / Sandwiches / / Madnetværk - opskrifter / Arabisk køkkenLignende opskrifter
Græsk 7-lags hummusdip
Bøf- og ostesandwiches
Bøf-, bacon- og blåskimmelost-sandwiches
Bøfpita med agurkesalat og tahini
Stegte kyllingesalatsandwiches
Snacks på en pind
Karry æggesalat sandwiches
Kikærtesalat-sandwiches
Nemme kyllingesalatsandwiches
Bøf- og karamelliserede løgsandwiches
Yoghurtdip med hummus
7 nemme forretter på spyd
Slider-sandwiches med kalkun og hummus
Æggesalat og asparges-sandwiches
Philadelphia bøfsandwiches
Mini æggesalatsandwiches
Sandwiches med bøf, blåskimmelost og bagværk
Kikærtevafler med hummus i et vaffeljern
Bøf- og kartoffelsalat
Oksebøf og æggesandwiches
Sprøde kalkunsalatsandwiches
Bløde skalkrabbesandwiches og
Reuben-sandwich med tofu og salat
Romansalatblade med Cæsardressing
Club Sandwiches med kalkun, avocado og romainesalat
Panini med kalkun, romainesalat, æg og
Sandwich med mozzarella, tomat, romainesalat og
Kylling-, tomat- og romansalatwraps
Grillet romainesalat med blåskimmelost og
Arabiske sandwich med kylling falafel og kål
Italienske bøfsandwiches
Romansalat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






