Blomkålspuré


Sådan laver du blomkålspuré
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Blomkålspuré er et lavkulhydratalternativ til traditionel kartoffelmos, en fantastisk let tilbehørsret til højtiderne, når bordet allerede er fyldt med en række forskellige retter. Blomkålen til denne opskrift er dampet, hvilket gør den endnu sundere. For at give tilbehøret livlige smagsoplevelser og en cremet tekstur, pisk puréen med smør, piskefløde og citronskal. Server garneret med hakkede forårsløg.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 140, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 4 G., kulhydrater 11 G., fiber 4 G., kolesterol 26 mg, natrium 215 mg, sukker 4 G.

Vi anbefaler

Opskrift:


Damp 1 stort blomkålshoved (skåret i buketter) i en dampkurv over simrende vand under låg i 20 minutter. Kom det i en foodprocessor og purér det med 3 spsk smør, 2 spsk piskefløde og 1/4 tsk citronskal. Smag til med salt og peber. Pynt med finthakket purløg.



Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt