Kylling- og avocadotacos

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Mexicanske tacos er en sjov middagsidé til en stor gruppe. Serveret på tortillas er de uformelle og bidrager til en hyggelig stund. Tacofyldet er udbenede kyllingelår marineret i en blanding af salsa, limesaft og vegetabilsk olie, og stegt på pande, indtil de er gyldenbrune. Du kan servere kyllingen med det samme blandt individuelle tortillas, sammen med cremefraichesauce, salat og løg, samt en avocado- og palmehjertesalat. Alternativt kan du servere alle ingredienserne separat, så gæsterne kan fylde deres egne tortillas.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 566, samlet fedt 34 G., mættede fedtstoffer 7 G., proteiner 29 G., kulhydrater 37 G., fiber 9 G., kolesterol 140 mg, natrium 947 mg.
Kalorier 566, samlet fedt 34 G., mættede fedtstoffer 7 G., proteiner 29 G., kulhydrater 37 G., fiber 9 G., kolesterol 140 mg, natrium 947 mg.
Ingredienser:
- 0,6 kg kyllingelår uden skind og ben (ca. 6 stk.)
- 1 kop tilberedt salsa
- Saft af 2 limefrugter + limebåde til servering
- 1/4 kop vegetabilsk olie
- 1/4 kop cremefraiche
- 1 bundt koriander, blade hakket (ca. 3/4 kop)
- 1 dåse (400 g) palmehjerter på dåse, skåret i 1 cm tykkelse.
- 1 avocado, skåret i skiver
- 6 radiser, tyndt skåret
- 16 majstortillas
- Strimlet salat og/eller hakket rødløg til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- I en stor skål blandes kyllingen med 1/2 kop salsa, saften af 1 lime og 1 spiseskefuld vegetabilsk olie; mariner i 10 minutter. I en lille skål blandes den resterende 1/2 kop salsa, cremefraiche og 2 spiseskefulde koriander; krydr med salt og peber. Dæk til og stil på køl. Trin 2
- I en skål blandes forsigtigt palmehjerter, avocado, radiser, resterende koriander, 1 spiseskefuld vegetabilsk olie og saften fra den resterende lime; krydr med salt og peber efter smag. Trin 3
- I en stor støbejernspande eller grillpande opvarmes de resterende 2 spiseskefulde vegetabilsk olie ved middelhøj varme. Tilsæt kyllingen sammen med marinaden og steg den, indtil den er gennemstegt og brunet pletter, ca. 7 minutter på hver side. Læg den over på et skærebræt og riv den i stykker; krydr med salt efter smag. Trin 4
- Varm tortillas op i henhold til anvisningerne på pakken. For én taco, læg to tortillas i stablen og fyld dem med kylling, cremefraiche og salsablanding samt revet salat og/eller rødløg. Server med avocadosalat og limebåde.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Pande / Aftensmad / Fastfood / Tortillaretter / Bageri / Draniki og pandekager med velsmagende fyld / / Madnetværk - opskrifter / Mexicansk køkkenLignende opskrifter
Mini Tostadas med Kylling og Mango
Posole med kylling og chili
Hummus med avocado
Tostadas med bønner og kylling
Kyllingeflautas
Grillede rejetacos med tropisk salsa
Panini med kylling, avocado og smeltet ost
Blå tacos med kylling, tomatillos og hjemmelavet
Oksekødstacos
Tacos de carne asada: oksekødstacos
Kalkun Picadillo Tacos
Kylling Tinga Tacos
Mexicanske tacos med spejlæg og kartofler
Pizza-tacos
Tacos med kylling marineret i asiatisk sauce
Avocado i en hurtig marinade
Hjemmelavede tacos fyldt med is og
Kaloriefattige tacos (oksekød i salat)
8 sunde opskrifter du bør kende
Grøn salat med kylling, avocado og majs
Tacos i sprød tang
Fyldte kartofler med kylling og avocado
Tacos med ricotta og spinat
Tacos med rød fisk
Baleada
Slow Cooker Mole Kalkuntacos
Kylling- og avocadocremeflautas
Burrito med kylling og avocado
Kyllingequesadilla
Spinat- og baconsalat med kylling
Mango- og avocadosalat
Tomattortillasuppe med kylling og avocado
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






