Opskrifter   Fastfood   Tortillas   Forretter   Med saucer   Kød   

Kyllingeflautas


Sådan laver du kyllingeflautas
Køkken:Mexicansk,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Mexicanske flautas (flautas) er friturestegte tortillarør fyldt med en række forskellige fyld. De kan serveres som hovedret eller som forret. Denne flautas-opskrift bruger strimlet grillet kylling, hvilket gør dem utrolig nemme at lave! Steg rørene i vegetabilsk olie, indtil de er sprøde på ydersiden, og fyldet er varmt igennem. Server med avocadocreme, en let radisesalat, salsa og limebåde til en dryp.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 831, samlet fedt 41 G., mættede fedtstoffer 9 G., proteiner 46 G., kulhydrater 70 G., fiber 8 G., kolesterol 157 mg, natrium 1321 mg.


Ingredienser:

  • 3 spsk. hakket grillet kylling
  • 16 majstortillas
  • 1 Hass avocado, halveret, uden sten
  • 0,5 kop cremefraiche
  • 2 limefrugter (1 halveret, 1 skåret i både)
  • 6 radiser, tyndt skåret
  • 1,5 kopper frisk salsa
  • 2 spsk grofthakket frisk koriander
  • Vegetabilsk olie til friturestegning
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Kom avocadopulpen i en blender. Tilsæt cremefraiche og saften af ​​en halv lime. Blend, indtil det er glat. Smag til med salt.
  • Trin 2
  • Pres den resterende limehalvdel over radiserne i en lille skål og drys med 1/4 tsk salt. I en mellemstor skål blandes den revne kylling med 3/4 kop salsa.
  • Trin 3
  • I en stor stegepande eller wok opvarmes 2 cm vegetabilsk olie ved middel varme, indtil den registrerer 190 °C på et frituretermometer.
  • Trin 4
  • I mellemtiden pakkes tortillaerne ind i køkkenrulle og varmes i mikrobølgeovnen, indtil de er bløde, cirka 45 sekunder. Fordel kyllingeblandingen i midten af ​​tortillaerne. Fold siderne indad og rul dem sammen som en burrito; fastgør med tandstikkere.
  • Trin 5
  • Steg flautas, et par stykker ad gangen, i olie, vend dem efter behov, indtil de er gyldenbrune, 2-3 minutter. Læg dem over på køkkenrulle med en tang for at dræne overskydende olie, og fjern tandstikkere. Server med avocadocreme, radiser, koriander, limebåde og den resterende 3/4 kop salsa.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt