Aubergine-forret med hummus

Køkken:Østlige,
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Aubergineskiver med hummus, citronskal og persille er en god tilbehørsret eller forret. Aubergine og hummus, der er rige på antioxidanter og har et højt protein- og fiberindhold, gør denne ret sund og nærende. Hummusen tilføjer et orientalsk præg, mens persille og citron tilføjer en forfriskende note.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 106, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 0,5 G., proteiner 2 G., kulhydrater 12 G., fiber 4 G., natrium 284 mg, sukker 4 G.
Kalorier 106, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 0,5 G., proteiner 2 G., kulhydrater 12 G., fiber 4 G., natrium 284 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 2 mini-auberginer (ca. 15 cm hver), skrællede, skåret i 10 skiver hver
- 1 spsk. l. olivenolie
- 1/2 kop hummus
- 4 cherrytomater, skåret i kvarte
- 2 spiseskefulde persilleblade
- 1 tsk fintrevet citronskal
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm en stor nonstick-pande op ved middel varme og tilsæt olie. Tilsæt aubergineskiverne og krydr med 1/4 tsk salt. Læg låg på og steg, indtil auberginerne er gyldenbrune i bunden, cirka 4 minutter. Trin 2
- Skru ned for varmen til middel-lav, og vend hver cirkel hurtigt om og top med en generøs klat hummus og en kvart cherrytomat med den runde side nedad. Dæk til og steg, indtil undersiden er gyldenbrun, cirka 7 minutter. Trin 3
- Læg medaljonerne over på en tallerken med en spatel. Drys med persille og citronskal og server.
Opskrift aubergine med osteskorpe.
Stemmer: 5
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Forretter / Kanapeer / Grøntsagsretter / Madnetværk - opskrifter / Arabisk køkkenLignende opskrifter
Græsk 7-lags hummusdip
Snacks på en pind
Sød kartoffel- og gedeost-hummus-forret
Cremet hummus og røget kalkunsandwich
Yoghurtdip med hummus
Slider-sandwiches med kalkun og hummus
Fladbrød med bagt zucchini, hummus, rucola,
Champignonsuppe med hummus
Baba Ganoush er en mellemøstlig bagt snack.
Kikærtevafler med hummus i et vaffeljern
Aubergineruller
Grillet auberginesalat
Grillet auberginesalat
Grillet auberginesalat med chili
Grillet auberginesauce
Aubergine gryderet
Grillet auberginesuppe
Ovnbagte auberginechips
Auberginepasta
Grillet auberginesalat
Auberginebøffer med ost
Ovnbagt auberginekaviar
Stegt auberginesalat
Aubergine Rolatini
Arabisk aubergine-forret "Baba Ganoush"
Fladbrød med dipsauce til røget aubergine
Auberginekaviar
Auberginedip med pitachips
Aubergine dipsauce
Arabiske sandwich med bøf, romainesalat og
Mellemøstlig forret "Græsk Meze"
Auberginesalat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






