Grillet auberginesalat
Stemmer: 1

Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 313, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 3,5 G., proteiner 3 G., kulhydrater 19 G., fiber 8 G., kolesterol 0 mg, natrium 158 mg, sukker 9 G.
Kalorier 313, samlet fedt 26 G., mættede fedtstoffer 3,5 G., proteiner 3 G., kulhydrater 19 G., fiber 8 G., kolesterol 0 mg, natrium 158 mg, sukker 9 G.
Auberginerne til denne salat er grillet og krydret med olivenolie. Serveres varme.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- Aubergine (skåret i 1 cm tykke skiver) ─ 1 stk.
- Stort rødløg (i skiver) ─ 1 stk.
- Rapsolie
- Avocado (skåret i halve, fjern stenen og hak kødet) ─ 1 stk.
- 1 spsk rødvinseddike
- 1 tsk Dijon-sennep
- 1 spsk grofthakkede oreganoblade
- Honning
- Olivenolie
- Revet skal af 1 citron
- Persille
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: auberginer, Avocado, vineddike, Dijon-sennep, oregano, honning
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Læg aubergine og rødløg på grillen, og pensl dem først med rapsolie. Steg aubergine og løg, indtil de er gyldenbrune. Læg de stegte grøntsager over på et skærebræt, og lad dem køle lidt af. Når de er afkølede, hakkes de og lægges i en dyb skål sammen med avocadoen.
- I en separat skål blandes rødvinseddike, sennep og oregano. Tilsæt honning og olivenolie efter smag og bland indtil en jævn masse. Smag til med salt og peber.
- Bland den resulterende sauce med aubergineblandingen og lad den trække. Drys med citronskal og pynt med persillekviste inden servering.
Kategorier:
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Glutenfri retter / Lavt natriumindhold / Lavkalorieretter / Retter til diabetikere / Lavt kolesteroltal / Sunde grillretter / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Nemme grillopskrifter / Grill, grill / Grillede grøntsager og frugter / Salater / Grøntsagssalater / Bobby Flay
Lignende opskrifter







































