Grønkålssalat

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne lette, vitaminrige grønkålssalat med gulerødder, rødløg og sprødstegt bacon er et kraftværk af næringsstoffer. Friskpresset citrusjuice giver en behagelig syrlighed.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 136, samlet fedt 8 G., proteiner 4 G., kulhydrater 15 G.
Kalorier 136, samlet fedt 8 G., proteiner 4 G., kulhydrater 15 G.
Ingredienser:
- 1 bundt grønkål, stilke fjernet, fint hakket
- 1 stor gulerod, revet
- Saft af 1/2 appelsin
- Saft af 1/2 citron
- 1 spsk. l. olivenolie
- 1/2 rødløg, skåret i meget tynde ringe
- 1 skive bacon, stegt sprødt og skåret i skiver
- 1 topspsk mayonnaise
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kom kålen i en salatskål. Bland med gulerødder, appelsinsaft, citronsaft og salt, og ælt med hænderne for at dække kålen med den syrlige saft. Lad kålen stå i et par minutter, mens du blancherer løgene. Trin 2
- Forbered en stor skål med iskoldt vand og en gryde med kogende vand. Kom det finthakkede løg i det kogende vand i 15-30 sekunder, og kom det derefter hurtigt i det kolde vand. Hæld vandet fra med det samme, og dup det tørt med køkkenrulle. Trin 3
- Tilsæt løg, bacon, olivenolie, salt og peber, og bland det godt. Tilsæt mayonnaisen, og vend salaten grundigt. Stil den på køl, indtil den skal serveres. Coleslawen kan tilberedes flere timer før servering.
Stemmer: 3
Opskriftsforfatter - Melissa De Arabian (Melissa d'Arabian) - kok, tv-vært, kokkeskribentKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Salater / Grøntsagssalater / Bladrige salater / Kålretter / Kålsalater / Grønkålsblade / Melissa d'ArabianLignende opskrifter
Coleslaw med grønkål
Grønkålssalat med jordnøddedressing
Frisk rosenkåls- og grønkålssalat
Salat af hvidkål og grønkål
Simpel grønkålssalat
Rosenkål, grønkål og endiviesalat
Grønkålschips med citron
Sprød grønkål med barbecuekrydderi
Pære- og grønkålssalat
Grønkålschips
Braiserede svampe med grønkål
Myntesalat med mango
Grønkåls-, ansjos- og nøddesalat
Spaghetti med pistacienødder og grønkålspestosauce
Grønkåls- og æblesalat
Grønkålssuppe
Linguine med grønkålspesto
Citruskålsalat
Kålsalat med tofu
Braiseret grønkål med hvidløg
Farro (spelthvede) med grønkål (bladrig
Græsk bladsalat
Llaloo med grønkål
Grønkåls- og Farro-salat
Braiseret grønkål
Sprød grønkålssalat med valnødder
Sprøde grønkålschips
Grøntsagspochering med bacon
Grønkålsjuice
Pita med grønkål og rejer
Spaghetti med hvidløg og grønkål
Cæsarsalat med grønkål
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






