Opskrifter   Salater   Grøntsager   Grønne   

Grønkålssalat


Sådan laver du grønkålssalat
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Denne lette, vitaminrige grønkålssalat med gulerødder, rødløg og sprødstegt bacon er et kraftværk af næringsstoffer. Friskpresset citrusjuice giver en behagelig syrlighed.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 136, samlet fedt 8 G., proteiner 4 G., kulhydrater 15 G.


Ingredienser:

  • 1 bundt grønkål, stilke fjernet, fint hakket
  • 1 stor gulerod, revet
  • Saft af 1/2 appelsin
  • Saft af 1/2 citron
  • 1 spsk. l. olivenolie
  • 1/2 rødløg, skåret i meget tynde ringe
  • 1 skive bacon, stegt sprødt og skåret i skiver
  • 1 topspsk mayonnaise
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Kom kålen i en salatskål. Bland med gulerødder, appelsinsaft, citronsaft og salt, og ælt med hænderne for at dække kålen med den syrlige saft. Lad kålen stå i et par minutter, mens du blancherer løgene.
  • Trin 2
  • Forbered en stor skål med iskoldt vand og en gryde med kogende vand. Kom det finthakkede løg i det kogende vand i 15-30 sekunder, og kom det derefter hurtigt i det kolde vand. Hæld vandet fra med det samme, og dup det tørt med køkkenrulle.
  • Trin 3
  • Tilsæt løg, bacon, olivenolie, salt og peber, og bland det godt. Tilsæt mayonnaisen, og vend salaten grundigt. Stil den på køl, indtil den skal serveres. Coleslawen kan tilberedes flere timer før servering.

Stemmer: 3

Foto af Melissa d'ArabianOpskriftsforfatter - (Melissa d'Arabian) - kok, tv-vært, kokkeskribent
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt