Tempeh-fritters

Køkken:asiatisk,
Tid: 8 timer og 40 minutter Kompleksitet: gennemsnit
Portioner: 4
Med denne opskrift kan du ikke kun lave lækre sprøde tempehfritter, men også selve tempeh. Så planlæg at lave den 2-3 dage i forvejen. Resterende tempeh kan fryses til senere brug. Server fritterne varme som forret med syltede achar-grøntsager.
Næringsværdi pr. portion:
Serveringsstørrelse: 1 af 22 portioner
Kalorier 407, samlet fedt 27 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 8 G., kulhydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, sukker 18 G.
Serveringsstørrelse: 1 af 22 portioner
Kalorier 407, samlet fedt 27 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 8 G., kulhydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, sukker 18 G.
Ingredienser:
Tempe
- 1,3 kg sojabønner
- 1 spsk tempeh starter (Rhizopus paucisporus)
Tempeh-fritters
- 2,5 kopper premium mel
- 0,5 kop tyndt skåret forårsløg
- 1 æg eller ægerstatning
- 1 spsk hvidløgspulver
- 1 tsk stødt peber
- 1 tsk stødt gurkemeje
- Olie til stegning
- Achar (syltede grøntsager) til servering
Achar
- 0,5 l eddike
- 1,5 kopper sukker
- 3/4 spsk. sambal-olek
- 1 spsk. salt
- 2 kopper modne ananasbiter
- 1 kop hakket rød peber
- 1 gulerod, skåret i strimler
- 1 agurk, i tern
- En halv kål, tyndt skåret
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Tempe:
Skyl sojabønnerne og kom dem i en gryde fyldt med vand. Læg dem i blød natten over; bønnerne vil tredobles i størrelse.
Trin 2 - Kog sojabønnerne i cirka 2 timer ved svag varme, og skum eventuelt skum og afskallede skaller af vandoverfladen. Sluk for varmen, og lad bønnerne køle af i vandet. Hæld vandet fra, og fjern skallerne fra bønnerne. Trin 3
- Kog sojabønnerne igen i 30 minutter, og hæld derefter alt vandet fra. Læg sojabønnerne på en bageplade og lad dem køle af. Drys med tempeh-stivelse og rør rundt. Trin 4
- Kom 2-3 kopper sojabønner i en sandwichpose, luk posen og lav huller i begge sider for at få ventilation. Gentag med de resterende bønner. Trin 5
- Lad det stå ved 29-32 °C i cirka 2 dage, indtil sojabønnerne er dækket af et hvidt lag mycelium. Opbevar i køleskabet til øjeblikkelig brug, eller frys det ned. Trin 6
- Tempeh-fritters:
Skær 1 tempeh-dej i skiver. Bland mel, forårsløg, æg og krydderier i en skål. Tilsæt 2 kopper vand og ælt dejen.
Trin 7 - Fyld en nonstick-pande halvt op med olie og varm den op. Dyp tempeh'en i dejen og steg den. Server med achar. Trin 8
- Achar:
Udbytte: 20 portioner
I en stor skål blandes eddike, sukker, sambal oelek, salt og 1 liter vand, indtil sukker og salt er opløst. Tilsæt ananas, peberfrugt, gulerod, agurk og kål, og stil det i køleskabet natten over.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Friturestegning / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / / Madnetværk - opskrifter / Asiatisk køkkenLignende opskrifter
Grøntsagsfritter med krydret dipsauce
Vegansk tempeh bacon
Friturestegte æbleskiver i dej
Reuben-sandwich med tempeh
Tempeh BLT-sandwich
Sød og sur tempeh med krydret jordnøddesauce
Æblefritter og jordnøddesmør-karamelsauce
Sprød akara med røget sesamsauce
Desai vada med grøntsager og korianderchutney
Alcapurria
Den bedste marinade til tempeh
Grillede tempeh-bøffer i BBQ-sauce
Fritters med limesirup
Græskarkarryfritters
Søde kartoffelfritter
Søde søde kartoffelfritters
Majsfritter
Vegetarisk Reuben Sandwich
Stegt tempeh i jordnøddesauce
De bedste kilder til plantebaseret protein
10 kødalternativer anbefalet af ernæringseksperter
Æblefritter
Friturestegt kvastræ
Mad til en sund fordøjelse
De bedste forretter, der kan tilberedes på 30 minutter
Rejefritter med sylteagurksovs
Nemme æblefritters
Mexicanske desserter: 20 opskrifter
Hjemmelavet italiensk pølse
Risfritter i sesamsirup
Horiatiki Græsk Salat Tapas
Køderstatninger
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






