Tempeh-fritters


Sådan laver du tempeh-fritters
Køkken:asiatisk,
Tid: 8 timer og 40 minutter
Kompleksitet: gennemsnit
Portioner: 4


Med denne opskrift kan du ikke kun lave lækre sprøde tempehfritter, men også selve tempeh. Så planlæg at lave den 2-3 dage i forvejen. Resterende tempeh kan fryses til senere brug. Server fritterne varme som forret med syltede achar-grøntsager.

Næringsværdi pr. portion:
Serveringsstørrelse: 1 af 22 portioner
Kalorier 407, samlet fedt 27 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 8 G., kulhydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, sukker 18 G.


Ingredienser:


Tempe
  • 1,3 kg sojabønner
  • 1 spsk tempeh starter (Rhizopus paucisporus)

Tempeh-fritters
  • 2,5 kopper premium mel
  • 0,5 kop tyndt skåret forårsløg
  • 1 æg eller ægerstatning
  • 1 spsk hvidløgspulver
  • 1 tsk stødt peber
  • 1 tsk stødt gurkemeje
  • Olie til stegning
  • Achar (syltede grøntsager) til servering

Achar
  • 0,5 l eddike
  • 1,5 kopper sukker
  • 3/4 spsk. sambal-olek
  • 1 spsk. salt
  • 2 kopper modne ananasbiter
  • 1 kop hakket rød peber
  • 1 gulerod, skåret i strimler
  • 1 agurk, i tern
  • En halv kål, tyndt skåret
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Tempe:

    Skyl sojabønnerne og kom dem i en gryde fyldt med vand. Læg dem i blød natten over; bønnerne vil tredobles i størrelse.
  • Trin 2
  • Kog sojabønnerne i cirka 2 timer ved svag varme, og skum eventuelt skum og afskallede skaller af vandoverfladen. Sluk for varmen, og lad bønnerne køle af i vandet. Hæld vandet fra, og fjern skallerne fra bønnerne.
  • Trin 3
  • Kog sojabønnerne igen i 30 minutter, og hæld derefter alt vandet fra. Læg sojabønnerne på en bageplade og lad dem køle af. Drys med tempeh-stivelse og rør rundt.
  • Trin 4
  • Kom 2-3 kopper sojabønner i en sandwichpose, luk posen og lav huller i begge sider for at få ventilation. Gentag med de resterende bønner.
  • Trin 5
  • Lad det stå ved 29-32 °C i cirka 2 dage, indtil sojabønnerne er dækket af et hvidt lag mycelium. Opbevar i køleskabet til øjeblikkelig brug, eller frys det ned.
  • Trin 6
  • Tempeh-fritters:

    Skær 1 tempeh-dej i skiver. Bland mel, forårsløg, æg og krydderier i en skål. Tilsæt 2 kopper vand og ælt dejen.
  • Trin 7
  • Fyld en nonstick-pande halvt op med olie og varm den op. Dyp tempeh'en i dejen og steg den. Server med achar.
  • Trin 8
  • Achar:
    Udbytte: 20 portioner

    I en stor skål blandes eddike, sukker, sambal oelek, salt og 1 liter vand, indtil sukker og salt er opløst. Tilsæt ananas, peberfrugt, gulerod, agurk og kål, og stil det i køleskabet natten over.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt