Forårssalat med korn

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Enhver form for kogt korn, du kan lide, fungerer godt i denne salat, såsom quinoa, perlebyg eller bulgur. Giv den et strejf af forårsfarve ved at tilføje cherrytomater i forskellige farver, grønne ærter, radiser, rucola og masser af friske krydderurter. Det sidste touch er en forfriskende citrondressing og cremede gedeoststykker.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 438, samlet fedt 13 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 14 G., kulhydrater 67 G., fiber 5 G., kolesterol 14 mg, natrium 175 mg, sukker 3 G.
Kalorier 438, samlet fedt 13 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 14 G., kulhydrater 67 G., fiber 5 G., kolesterol 14 mg, natrium 175 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 2 pakker med 230 g mikrobølgeovnssikker, kogt morgenmadsprodukt
- 1 kop smuldret gedeost
- 1 kop frosne grønne ærter, optøede
- 1 kop cherrytomater, halverede
- 0,5 kop tyndt skåret radise
- 1/4 kop ristede pinjekerner
- 2 grønne løg, tyndt skåret
- Citron-hvidløgsdressing (købt i butikken)
- 3 kopper rucola
- 1/4 kop hakket frisk persille
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kom kogte gryn, gedeost, ærter, tomater, radiser, pinjekerner og forårsløg i en stor skål. Trin 2
- Tilsæt dressing efter smag og vend rundt. Arranger rucolaen på et stort fad eller en serveringsskål. Top med kornsalaten, drys med persille og server.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Forårsretter / Hovedretter / Tilbehør / Korn, bælgfrugter / Grøntsager og svampe / Salater / Salater med pasta og morgenmadsprodukter / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Grøntsagsforret "Spring Forest" med ranchdressing
Forårsgrøntsagssuppe med spelt
Forårssalat med grøntsager og peberrod i citron
Forårssalat med radiser
Forårsærtesalat med skinke i sennepssauce
Forårssalat med ranchdressing
Forårsminestrone
Pastasalat "Forårshave"
Forårsfattoush
Kornsalat med druer og citronkylling
Sund kornskål med tun og bagt sød kartoffel
Kornskål med ristede grøntsager
Sunde salatopskrifter
Forårssalat med æbler og fennikel
Forårslagsalat med asparges i fermenteret mælk
Forårssalat med unge gulerødder
Forårsaspargessalat i varm vinaigrette
Rucolasalat med kornsennep
Forårskartoffelsalat
Forårskartoffelgratin
Forårsærter med pancetta
Forårssalat med kylling og kartofler
Forårs grøn salat
Forårsasparges tærte
Forårssalat med æbler
Salat med radiser, spinat og græskarkerner
Rosenkål, grønkål og endiviesalat
Friturestegt is med kornpanering
Pastrami- og rugsalat
Forårssalat med pasta og tomater
Forårssalatforret i parmesankurve
Broccolisalat med æg
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






