Etouffee med kylling og rejer

Kompleksitet: let
Portioner: 8
Denne version af den ikoniske Cajun-gryderet, étouffée, er lavet med rejer, kylling, andouille-pølse og grøntsager. Alle ingredienserne kombineres for at skabe en fyldig, aromatisk ret. Saucen er krydret, pikant og let syrlig og indfanger perfekt de faste, saftige kyllingelår og rejer. Server med dampede hvide ris.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 716, samlet fedt 49 G., mættede fedtstoffer 14 G., proteiner 50 G., kulhydrater 16 G., fiber 2 G., kolesterol 291 mg, natrium 1109 mg, sukker 2 G.
Kalorier 716, samlet fedt 49 G., mættede fedtstoffer 14 G., proteiner 50 G., kulhydrater 16 G., fiber 2 G., kolesterol 291 mg, natrium 1109 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 450 g andouillepølse, i tern
- 1,3 kg kyllingelår med skind og ben
- 0,5 kop + 2 spiseskefulde premium mel
- 4 stilke selleri, hakket
- 1 stort løg, hakket
- 1 grøn peberfrugt, hakket
- 4 fed hvidløg, knust
- 1/4 tsk cayennepeber
- 4 kopper letsaltet kyllingebouillon
- 450 g mellemstore rejer, pillede og rensede for årer
- 2 spsk. tør sherry
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm en stor gryde op ved middel varme. Tilsæt løg og andouille-pølse, og steg under omrøring, indtil de er sprøde, 4-5 minutter. Læg dem over på en tallerken. Drys kyllingen med salt, tilsæt derefter et par lår i panden, og steg dem, indtil de er gyldenbrune, 5 minutter på hver side. Læg dem over på en tallerken med pølsen. Trin 2
- Forbered rouxen:
Tag panden af varmen og lad den køle let af (der skal være ca. 0,6 dl fedtstof i panden; hæld overskydende fedtstof fra eller tilsæt mere olie, hvis det er nødvendigt). Sæt panden tilbage på middel varme. Drys med mel og rør med en træske, mens du skraber eventuelle brunede stykker op. Fortsæt med at stege under omrøring, indtil rouxen er duftende og brunet, 10-12 minutter. Tilsæt selleri, løg, peberfrugt, hvidløg, cayennepeber og salt efter smag. Steg under omrøring, indtil grøntsagerne er møre, 6-8 minutter.
Trin 3 - Rør bouillonen i. Kom kylling og pølse tilbage i gryden, og lad det simre ved svag varme, indtil kyllingen er gennemstegt, cirka 25 minutter. Læg kyllingen over på en tallerken, og lad den køle let af, mens saucen simrer; fjern skindet, og riv kødet i stykker. Kom kyllingen tilbage i gryden. Tilsæt rejer og sherry, og kog, indtil rejerne er lyserøde, yderligere 2-3 minutter. Krydr med salt og peber efter smag.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Nemme kyllingeopskrifter / Aftensmad / Hovedretter / Korn, bælgfrugter / Kød / Grøntsager og svampe / Fugl / Fisk og skaldyr / Tykke supper og gryderetter / Madnetværk - opskrifter / Cajun-køkkenLignende opskrifter
Fiskecocktail med stegte rejer
Sommeravocado-dip med rejer og majs
Bruschetta med rejer
Sød og sur wokret med rejer
Bare tilsæt vand: Opskrifter til frokost på arbejdet
Kartoffelskræller med reje-mojo
Nachos med rejer Margarita
De bedste Jambalaya-opskrifter
Sunde salatopskrifter
Etouffee med krebs
Salat med rejer og dild
Reje-etouffee
Bucatini med pesto og rejer
Dumplings med rejer og grønne ærter i sauce
Pico de gallo-sauce med rejer
Mini rejesandwiches
Langtidskokt gumbo med røget kylling og
Jambalaya med skinke og rejer
Jambalaya med rejer og pølse
Krydret rejesuppe med kokosmælk
Pasta med rejer og tomater
Pastasalat med BBQ-kylling
Kokoscurry med rejer
Pad Thai med kylling og rejer
Pasta med citron og stegte rejer
Salat med fetaost og grillede rejer
Pita med grønkål og rejer
Fyld til pandekager med stuvede rejer i vin og
Reje- og majssuppe
Bruschetta med rejer og marinarasauce
Grøntsagssalat med rejer
Grillet rejepizza
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






