Spinat- og champignonsandwiches til senere brug

Kompleksitet: let
Mængde: 6 sandwich
Disse lækre morgenmadssandwiches er fyldt med en klassisk omelet med spinat og svampe. Du kan lave disse sandwiches i forvejen, fryse dem ned og derefter varme et par stykker op hver dag, så du kan nyde dem uden at skulle bruge tid på at forberede en omelet og samle sandwiches. De kan genopvarmes i mikrobølgeovnen eller ovnen. Dine sandwiches vil smage friske, som om de lige var lavet. Omeletresterne kan tilsættes stegte ris eller morgenmadsburritos.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 114, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 6,5 G., kulhydrater 8 G., fiber 1 G., kolesterol 86 mg, natrium 146 mg, sukker 1 G.
Kalorier 114, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 6,5 G., kulhydrater 8 G., fiber 1 G., kolesterol 86 mg, natrium 146 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- Saltet smør, stuetemperatur, til at smøre formen og smøre på brødet (valgfrit)
- 10 store æg
- 0,5 kopper sødmælk
- Ekstra jomfruolivenolie
- 220 g cremini-svampe, tyndt skåret
- 3 kopper spinat (afskårne stilke)
- 6 skiver schweizerost (ca. 180 g)
- 6 engelske muffins, skåret i halve vandret
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 190 °C. Spray en bageform på 23 x 33 cm med bagespray eller smør med smør. Trin 2
- Varm 1 spiseskefuld olivenolie op ved middelhøj varme. Tilsæt svampene og steg dem under omrøring, indtil de er visnet og begynder at brune, ca. 5 minutter. Tilsæt spinaten, 1 tsk salt og lidt friskkværnet sort peber. Steg under omrøring, indtil spinaten begynder at visne, ca. 2 minutter. Tag gryden af varmen og lad den køle af. Trin 3
- I en stor skål piskes æggene med mælk, 1 tsk salt og friskkværnet sort peber efter smag. Vend forsigtigt det hele i den afkølede svampeblanding, og hæld det hele ud på den forberedte bageplade. Bag, indtil omeletten er hævet og stivnet, 15-20 minutter. Tag den ud af ovnen og lad den køle af. Trin 4
- Placer de engelske muffins med skærefladen opad på en bageplade og pensl med smør, hvis du bruger dem. Rist dem let i ovnen i 3-4 minutter. Trin 5
- Når omeletten er kold nok til at håndtere, skal du bruge en stor udstikker (ca. 8,5 cm i diameter) eller kanten af et glas til at udstikke 6 cirkler (se bemærkning om, hvordan du bruger omeletresterne). Brug en lille spatel eller smørkniv til at tage hver rund omelet ud af formen og placere den på den nederste halvdel af en engelsk muffin. Top med en skive schweizerost og top med bolletoppene. Trin 6
- Pak hver sandwich ind i folie, læg den i en lynlåspose og frys den i op til 1 måned eller opbevar den i køleskabet i op til 1 uge.
Trin 7
- For at genopvarme, pak sandwichen ud og læg den på en mikrobølgeovnssikker tallerken beklædt med køkkenrulle. Opvarm i mikrobølgeovnen i 1-1,5 minutter, indtil osten er smeltet, og omeletterne er varmet igennem. Alternativt kan du optø den frosne sandwich, pakket ind i folie, i køleskabet natten over og derefter bage den i ovnen ved 220 °C, indtil osten er smeltet, cirka 10 minutter.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Retter til fremtidig brug / Komfortmad / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige morgenmader / Morgenmad / Hovedretter / Æg og mejeriprodukter / Fastfood / Varme sandwich / Sandwiches / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Grillede svampesandwiches
20 spinatopskrifter, du helt sikkert vil prøve
Trekanter med spinat og feta
Stegt spinatravioli med pestosauce
Varme sandwich med ost, spinat og ricotta
Tetrazzini med kalkun, spinat og svampe
Varme sandwich med ost, spinat og artiskokker
Burgere med bagte portobellosvampe og blåskimmelost
Grillet laks med svampe og spinat i folie
22 frysevenlig mad, du kan bruge
Panini med spinat og artiskokker
Varme sandwich med skinke, ost og svampe
Quiche med svampe og spinat på en skorpe
Flødeskum til senere brug
Spaetzle med spinat
Varm dip med spinat og svampe
Pastaret med spinat og svampe
Brødgryde med spinat, svampe og ost
Shiitake-svampe-slider-sandwiches
Stegte svampe med spinat
Billige sunde opskrifter
Champignonomelet-sandwiches
5 velsmagende sneglebolleopskrifter
Kalkun-, svampe- og spinatquiche
Laks Wellington med svampe og spinat
Varme irske ostesandwiches
Manicotti med spinat
Bagte æg med svampe og spinat
Kyllingebryster fyldt med svampe og spinat
Lasagne med brød, svampe og spinat
Æg- og spinat-sandwiches
Korma med svampe og spinat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter












