Kylling med ris og mangosalsa


Sådan laver du kylling med ris og mangosalsa
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4-6


Lav et komplet, hurtigt måltid i én stegepande. Ris simrer sammen med kylling i en lækker mangosalsa og absorberer alle de vidunderlige safter. Ree Drummond bruger udbenede kyllingelår uden skind, som hun forsteger, indtil de er gyldenbrune, hvilket sikrer, at de er perfekt saftige. Server risen med kylling dryppet med mangosalsa.

Næringsværdi pr. portion:
Serveringsstørrelse: 1 ud af 10 portioner
Kalorier 247, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 25 G., kulhydrater 19 G., fiber 1 G., kolesterol 109 mg, natrium 430 mg, sukker 2 G.


Ingredienser:

  • 6 kyllingelår uden skind og ben
  • 1 kop langkornet hvid ris
  • 1 glas (450 g) mangosalsa
  • Olivenolie
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Varm en stor støbejernspande op ved middel varme.
  • Trin 2
  • Krydr kyllingelårene på begge sider med salt og sort peber. Tilsæt 2 spiseskefulde olivenolie på panden og steg kyllingelårene, indtil de er godt brunede, 2-3 minutter på hver side. Læg kyllingen over på en tallerken.
  • Trin 3
  • Tilsæt ris, 1,5 kopper vand og 1 kop salsa til gryden. Rør rundt og bring det i kog. Læg kyllingen oven på risene, skru ned for varmen, læg låg på og lad det simre, indtil ris og kylling er mørt, 17-20 minutter.
  • Trin 4
  • Ved servering lægges ris og kyllingestykker på et fad, og der dryppes med ekstra mangosalsa.

Stemmer: 1

Foto af Ree DrummondOpskriftsforfatter - (Ree Drummond) - blogger, kulinarisk skribent, fotograf, tv-vært
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt